마사지가 되는 것이 어떤 것인지 생각해 본 적이 있나요? 당신은 마사지를 받는 팬인가요, 주는 팬인가요? 마사지가 당신이 흥미를 느끼는 것이라면, 당신은 이 기사를 통해 꽤 많은 것을 배울 수 있을 것이다. 찬성과 초심자는 더 많은 것을 배우기 위해 계속 읽을 필요가 있다.
일주일에 몇 번 정도 질 좋은 마사지를 받는 것을 목표로 하세요. 많은 사람들은 규칙적인 마사지가 전반적인 건강뿐만 아니라 그들의 기분에도 도움이 된다고 생각한다. 마사지는 매우 편안하기 때문에 스트레스를 줄여주는 것은 이해할 수 있다. 가능하다면, 그리고 당신이 여유가 있다면, 당신은 일주일에 두 번 방문하는 것을 목표로 해야 합니다.
마사지를 받으신다면, 미리 식사를 가볍게 하셨는지 확인하세요. 배가 부를 때, 여러분은 결국 메스꺼움을 느끼게 될 수도 있습니다. 최상의 결과를 위해 마사지 전에 가볍고 건강한 간식을 먹으세요.
마사지를 받을 때 당신의 몸에 대해 걱정하지 마세요. 안마사는 옷을 적게 입을수록 일을 더 잘 할 수 있다. 안마사는 시트 드레이핑을 사용하여 몸을 덮는 방법을 알고 있습니다. 몸 생각하지 말고 편하게 마사지 받으세요.
압력 지점과 가하는 압력을 측정하는 방법은 압력의 성공 정도에 큰 차이를 가져올 수 있습니다. 예를 들어, 만약 여러분이 근육의 매듭을 발견한다면, 여러분은 원형 동작으로 매듭을 푸는 동안 더 많은 압력을 가하고 싶을 것입니다. 매듭에 지속적인 압력을 가하면 쌓인 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다. 이것은 깊은 조직 마사지의 핵심입니다.
마사지실에 들어갈 때 발이 더럽지 않도록 하세요. 여러분의 발에는 모든 종류의 박테리아가 살고 있기 때문에, 여러분의 마사지 치료사는 그들이 여러분에게 마사지를 해줄 때마다 그것들을 쉽게 퍼뜨릴 수 있습니다. 그냥 샤워할 때처럼 그것들을 씻으세요.
스포츠 마사지는 운동에서 활동적인 사람이라면 누구에게나 유익하다. 당신이 프로 선수가 아니라면 스포츠 마사지를 방콕 변마 받을 수 있다. 이러한 유형의 마사지는 이완에 초점을 덜 맞추고, 여러분의 몸이 https://shop.hpceurope.com/an/liste_reference.asp?q=방콕 변마 회복되고 부상을 피하도록 돕는 데 더 중점을 둡니다.
편두통은 당신의 하루를 갑자기 멈추게 할 수 있는 고통스러운 경험이다. 편두통에 문제가 있다면 편두통이 얼마나 힘든지 알 수 있습니다. 다행히도, 사람들은 마사지가 이러한 종류의 두통과 그들이 가져오는 고통의 증상을 없애는데 탁월하다는 것을 발견했다.
자기 마사지를 잘 하는 방법을 아세요? 간단한 답은 통증이 있는 곳을 마사지하는 것입니다! 연약한 지역은 좋은 출발점이고, 당신은 그곳에서 바깥으로 방사해야 한다. 또 다른 통증 부위가 나타나면 이것 역시 문지른다. 더 이상 기분이 좋지 않을 때, 당신은 마사지를 멈출 수 있다.
만약 당신이 전문 마사지 치료사의 서비스를 찾고 있다면, 그들이 알아야 할 중요한 정보를 반드시 공유하세요. 마사지를 시작하기 전에 그들이 알아야 할 지속적인 부상이나 다른 문제들을 즉시 그들에게 알리세요. 만약 뭔가 기분이 좋지 않다면, 그들에게 알려주세요. 결국엔 편안해야 할 텐데!
여러분이 하루 종일 일한 후에 여러분의 발이 치료사에게 특별히 매력적이지 않을 수도 있다는 것을 인정하세요. 도착하기 전에 몸을 깨끗이 씻으세요. 마사지를 받는 동안 마사지를 받는 동안 고마움을 느낄 뿐만 아니라 향기도 피할 수 있습니다.
운동을 한다면 운동 전에 몸을 마사지해 근육의 혈류를 개선하고 다친 근육을 치유하는 데 도움을 줘야 한다. 운동하기 전에, 혈류를 시작하기 위해 주먹으로 근육을 힘껏 움직이세요. 운동이 끝나면 주먹이나 손바닥을 이용해 심장 방향으로 근육을 문지르세요.
마사지가 끝나면, 숨을 조금 쉬세요. 당신의 몸은 휴식을 취하고 회복할 시간이 필요할 것이다. 여러분의 몸은 갑작스러운 움직임을 그렇게 빨리 처리할 수 없을지도 모릅니다. 아플 수도 있고 기절할 수도 있어요. 똑바로 서기 전에 몇 분간 방향을 잡으세요.
이 기사가 마사지 요법의 경이로움을 이해하는데 도움이 되었기를 바란다. 질문이 있을 때 다시 돌아가서 확인할 수 있도록 이 문서를 저장하십시오. 그래서 다음에 여러분이 마사지를 받거나 친구에게 마사지를 할 때, 여러분이 배운 것을 명심하세요.