마사지를 하거나 받는 것은 쉽지 않다. 마사지 종류에 따라 규칙이 다르다. 마사지에 대한 새로운 정보를 찾고 싶은 사람은 누구나 이 기사를 좋아할 것이다. 마사지 요법에 대한 좋은 조언을 배우기 위해 계속 읽으세요.
마사지를 받으러 갈 때, 그 과정에 대해 열린 마음을 가지세요. 한 번도 가본 적이 없다면 관련된 모든 방법을 이해하지 못할 수도 있습니다. 이것이 당신이 마사지를 즐기는 것을 멈추게 하지 마세요. 그냥 누워서 마음 편히 쉬세요.
마사지를 할 때는 향초를 가지고 있어야 한다. 그것들은 당신에게 여분의 빛을 제공하고, 마사지에 약간의 아로마테라피를 첨가하면서 차분한 분위기를 만듭니다. 당신과 마사지를 받는 사람 모두 그들에게 감사할 것입니다.
만약 여러분이 스트레칭 자국이 있다면, 여러분은 아마도 그것들을 없애고 싶을 것입니다. 매일 코코버터로 그 부위를 메시지 하는 것은 스트레치 자국을 줄이는 좋은 방법입니다. 그것은 건강한 새로운 조직의 성장을 촉진함으로써 작용한다.
누군가를 마사지하기 전에, 그들에게 다른 오일을 발라보세요. 여러분이 마사지를 해주는 사람마다 기름에 대한 반응이 다를 것이기 때문에, 각각의 상황에 맞는 것을 찾아보세요. 오일을 바르는 것은 중요한데, 그것은 접촉된 부분에서 윤활을 제공하고 기분을 좋게 만들기 때문이다.
마사지를 할 때는 올리브나 아몬드와 같은 힐링 오일을 사용하세요. 오일은 피부에 좋고 로션보다 더 오래 지속된다. 로션도 좋지만, 오일은 여러분의 손이 피부를 가로질러 쉽게 움직일 수 있게 해줍니다.
마사지를 하기 전에 가벼운 식사를 하세요. 마사지를 하기 전에 과식을 하는 것은 여러분을 불편하게 만들고 여러분의 경험을 즐기는 것을 방해할 수 있습니다. 가능한 최고의 경험을 할 수 있도록 건강에 좋고 가벼운 것을 먹도록 하세요.
마사지를 받을 때가 되면 몸과 관련된 걱정을 모두 풀어주세요. 적게 입을수록 안마의 깊이가 깊어진다. 치료사들은 시트 드레이핑에 대해 적절하게 훈련받거나, 항상 여러분을 잘 가리는 방법을 알고 https://www.startribune.com/search/?contentType=Article&q=p++방콕 변마 있습니다. 이것은 여러분이 옷차림에 대해 그렇게 많이 걱정할 필요가 없고 긴장을 풀 수 있다는 것을 의미합니다.
만약 당신의 스파가 당신의 마사지 전에 족욕을 제공하지 않는다면, 당신 자신에게 주세요. 여러분은 발에 있는 세균이 몸의 다른 부분과 섞이는 것을 원하지 않습니다. 당신은 최후의 수단으로 화장실에 가서 발을 씻을 수 있다.
트리거 포인트에 압력을 가하는 것을 신경근 치료라고 한다. 트리거 포인트의 예로는 혹과 매듭으로 자극받은 근육 부위가 방콕 변마 있다. 이러한 부위는 상당히 고통스러울 수 있고 그 고통은 실제로 신체의 다른 부분으로 발산될 수 있다. 근육에 압력이 가해지면 근육이 이완되어 통증이 줄어든다.
전신 마사지를 계획하고 있다면, 미리 발을 깨끗이 닦도록 하세요. 발은 마사지를 하는 동안 전신에 퍼질 수 있는 많은 세균을 전달할 수 있다. 그냥 샤워할 때처럼 그것들을 씻으세요.
어떤 종류의 마사지를 받아야 할지 잘 모르겠다면, 깊은 조직 마사지나 스웨덴 마사지를 선택하세요. 당신은 모든 종류의 마사지 중에서 선택할 수 있다. 그러므로, 당신이 실망하지 않도록 올바른 마사지를 선택하는 것이 중요하다. 이것들은 당신이 시작해야 할 기본적인 유형들이다.
만약 여러분이 돌아다니고 있는 모든 벌레를 잡는 경향이 있는 사람이라면 마사지 치료에서 안도감을 찾을 수 있을 것이다. 마사지는 백혈구 생성을 증가시킨다. 이것은 또한 여러분의 면역체계의 전반적인 질을 향상시킬 것입니다.
마사지를 받을 때는 특정한 것에 대해 목소리를 내야 한다. 만약 당신이 일하고 싶은 특정 영역이 있다면, 당신의 마사지 치료사에게 말하세요. 만약 마사지가 너무 거칠거나 충분히 깊지 않다고 느낀다면, 뭐라고 말하세요.
배에 마사지 기술을 사용하는 것은 식사로 인한 불편함을 완화하는데 도움을 줄 수 있다. 식사를 많이 한 후에는 양손으로 배를 시계방향으로 문지른다. 이것은 여러분의 G.I.를 통해 음식이 움직이도록 도와줄 것입니다. 부드럽게 하고 소화가 끝날 때까지 배에 압력을 가하지 마세요.
방금 읽으신 것처럼 마사지 요법에 대해 몰랐던 것들이 많을 것입니다. 여러분이 훌륭한 마사지를 할 수 있도록 여러분이 무엇을 하고 있는지 아는 것은 중요합니다. 마사지를 잘 하기 위해 이 조언들을 사용하세요.