축구를 둘러싼 많은 전략, 규칙, 기술들이 있다. 코치는 여러분을 안내하는데 도움을 줄 수 있지만, 여러분은 자신을 정점으로 밀어 넣어야 하는 사람입니다. 이런 기사에서는 배울 수 있으니 계속하세요!
올바른 장비를 사용하십시오. 그것이 없으면 부상의 위험이 너무 크다. 제대로 된 보급품이 없습니까? 장난치지 마! 당신이 위험하게 할 수 있는 잠재적인 부상은 골절에서부터 완전한 마비에 이르기까지 다양하다. 이런 것들이 당신이 다시는 놀지 못하게 할 수도 있다.
축구에서 안전이 가장 중요하다는 것을 명심해라. 여러분이 연습하든, 체육관에서 운동하든, 게임을 하든, 심지어 운동장으로 운전하든, 항상 여러분 자신을 안전하게 유지하세요. 안전 벨트든 헬멧이든, 도움이 될 수 있도록 보호대를 착용하십시오.
마치 마지막 순간까지 내려간 것처럼 모든 플레이를 카운트하고 주요 게임을 플레이하십시오. 게임을 하기 위해 몸짓을 하는 것은 당신을 상대의 먼지에 빠지게 할 것이다. 자신을 다그치고 매일 150%씩 준다면 후회하지 않아도 되고, 팀도 더 고마워할 것이다.
플레이북에서 어떤 속임수도 남용하지 마세요. 여러분이 성공적이라는 것을 알고 있는 것을 계속하는 것이 현명하다고 생각할 수도 있지만, 이것은 여러분의 상대들이 여러분의 다음 행동을 알아내는 것을 더 쉽게 만들 것입니다.
당신이 리시버나 러닝백일 때 멋진 팁은 팔을 경직시키는 법을 배우는 것이다. 뻣뻣한 팔은 당신을 몇 야드 더 늘리거나 어떤 경우에는 수비수로부터 완전히 멀어지게 할 수 있다. 팔을 쭉 뻗기만 하면 됩니다.
사다리 훈련은 민첩성과 조정력을 높이는 데 도움이 되는 훌륭한 방법입니다. 이것들은 축구를 위한 효과적인 훈련에 매우 http://britishfilmcommission.org.uk/?s=잭팟티비 중요하다. 분필로 땅에 사다리를 그린 다음, 아래에서 위로 정사각형 안으로 들어갔다가 밖으로 나오세요. 이 연습은 올바른 방법으로 하는 것이 중요하므로, 먼저 비디오로 그 과정을 보면서 그 기술을 마음속에 기억하세요.
지구력은 힘과 속도만큼이나 축구에 중요하다. 만약 여러분이 체력을 향상시키고 싶다면, 쉬운 유산소 운동을 선택하고 매일 최소 60분 동안 그것을 수행하세요. 뛰거나 점프하거나 타원을 사용할 수 있습니다. 비결은 운동을 쉽게 해서 오래 할수록 체력을 키우는 것이다.
당신이 힘을 쏟기 전에 준비운동을 하세요. 여러분은 며칠, 몇 주, 몇 달, 혹은 심지어 영원히 여러분을 곁눈질할 수 있는 부상을 당하고 싶지 않을 것입니다. 게임에 도움이 되는 근육으로 강한 몸을 만들기 위해 운동하고, 경기하기 전에 항상 스트레칭을 하세요.
엉덩이의 유연성을 향상시키기 위해 5야드를 사이에 두고 콘을 사용하세요. 한쪽 끝에서 시작하여, 그들 사이에 지그재그 패턴으로 가능한 한 빨리 달려라. 당신이 가야 할 방향으로 기대고, 고개를 들고, 눈을 들판을 내려다보세요.
당신이 편안하고 즐기는 수준에서 축구를 시작하세요. 만약 당신이 당신보다 더 발전된 팀과 함께 한다면, 당신은 곧 축구를 즐기기가 어렵다는 것을 알게 될 것이다. 낮은 레벨에서 플레이하면 절대 나아지는 법을 배우지 못할 것이다.
만약 당신이 대학에서 축구를 하고 싶다면, 비디오 녹화하세요. 당신이 얼마나 정확하고, 민첩하며, 능숙한지 보여주는 게임에 당신의 최고의 플레이를 포함시키세요. 게임의 모든 측면을 강조하여 균형 잡힌 스킬 세트를 시연하십시오.
가능할 때마다 민첩성을 연습하십시오. 당신은 줄넘기를 사용하거나 장애물 코스에서 달리기를 시도할 수 있다. 이렇게 하면 경기장에서 민첩성이 크게 향상되고 더 경쟁력 있는 선수가 될 잭팟티비 수 있습니다. 민첩성 운동을 평소 일상의 일부로 만들면 곧 향상되는 것을 볼 수 있을 것이다.
당신은 그 조건이 게임에 적합한지 확인하고 싶을 것이다. 또한 필드는 평평하고 균일해야 합니다. 만약 여러분이 친구들과 놀 것이라면, 여러분은 구멍과 움푹 패인 곳을 피해야 합니다. 수분을 머금고 어떤 날씨에도 옷을 잘 입도록 하세요. 준비를 잘 하는 것은 여러분이 게임을 하는 동안 오로지 여러분의 게임에 집중할 수 있게 할 것입니다.
이 기사에는 모든 것이 담겨 있습니다. 이제 무엇이 당신의 목표에 도달하는 것을 막고 있습니까? 이제 게임이 어떻게 진행되는지 이해하셨으니, 이제 게임을 잘 시작할 때입니다. 운동할 때 이 정보를 계속 사용하세요, 연습하고 놀면 곧 성공이 보일 것입니다.