마사지는 피험자의 건강에 이점과 함께 엄청난 휴식과 즐거움을 가져다주는 부드러운 기술이다. 그러나 지식은 마사지를 통해 가장 많은 즐거움을 얻는 데 매우 중요하다. 마사지가 당신에게 무엇을 해줄 수 있는지에 대한 당신의 견해를 바꿀지도 모르는 마사지에 대한 훌륭한 정보를 위해 아래를 계속 읽으세요.
마사지를 받은 후 물을 마셔라. 마사지는 종종 독소가 방출되는 결과를 낳는다. 물은 그 독소를 씻어냅니다. 처음 한 시간에는 두세 잔, 다음 23시간에는 적어도 https://www.fmkorea.com/?act=IS&is_keyword=%20창원출장마사지 여덟 잔은 마시도록 하세요.
근육에 통증이 반복되면 트리거 포인트를 설명하는 책을 사거나 신경근 치료를 가르쳐 줄 수 있는 마사지사를 찾아가보자. 팽팽한 근육은 흔히 트리거 포인트라고 불리는 매듭에 의해 영향을 받을 수 있다. 트리거 포인트는 신체의 다른 부위에서 통증과 다양한 다른 증상을 일으킬 수 있다. 다음에 마사지를 받으러 갈 때 치료사에게 이 점들을 알려달라고 요청하세요.
마사지 시간 직전에 먹는 것을 피하세요. 식사 후에, 여러분은 더부룩하고 약간 불편할 수 있습니다. 음식이 소화될 수 있는 시간을 가질 수 있도록 식사와 마사지 사이에 충분한 시간을 두세요. 이렇게 해서, 만약 여러분이 엎드리거나 특정한 방향을 틀어야 한다면, 여러분은 어떠한 문제도 없을 것입니다.
마사지를 해주는 사람마다 다를 것이기 때문에 조절을 해야 한다. 피험자가 특정 기술에 잘 반응하는 것 같으면 확장하십시오. 마사지를 할 때 사람들의 성향을 이해하는 것은 매우 중요합니다.
마사지를 할 때는 조용히 하도록 하세요. 세상에서 가장 나쁜 것은 긴장을 풀고 긴장을 풀려고 노력하는 것입니다. 단지 마사지사가 당신의 귀를 쫑긋 세우도록 하는 것입니다. 소리가 있다면 자연의 소리나 부드러운 음악만 사용해야 한다. 그 외에도, 가능한 한 조용히 하세요.
특정한 냄새는 마사지를 더 좋게 만들 수 있다. 압도적인 향을 선택하지 말고 자연스럽고 순하게 유지하세요. 과일향뿐만 아니라 옅은 꽃향기도 보통 가장 잘 어울린다. 이러한 종류의 향은 스트레스를 녹이고 회춘감을 가져오는데 도움을 줄 것이다.
어떤 종류의 마사지를 받을지 망설이고 있다면, 스웨덴식 마사지나 깊은 조직 마사지를 고려해보세요. 많은 대안들이 있지만, 창원출장마사지 몇몇 대안들은 여러분이 해결해야 할 심각한 매듭을 가지고 있다면 여러분을 실망하게 할 수도 있습니다. 이 두 종류의 마사지는 초보자에게 안성맞춤이다.
스포츠 마사지는 운동에서 활동적인 사람이라면 누구에게나 유익하다. 이런 종류의 마사지는 많은 다양한 이점을 가지고 있다. 그것들은 휴식을 위해 만들어진 것은 아니지만, 여러분이 부상을 피하거나 여러분이 이미 가지고 있는 것을 고칠 수 있도록 여러분의 몸을 단련하는 것을 돕습니다.
만약 당신이 아프다면, 마사지 기술이 도움이 될 것이다. 연구는 마사지가 백혈구 수를 자극할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 여러분의 면역체계가 바이러스에 대항하도록 돕는 것은 매우 중요한데, 이것은 여러분이 병에 걸릴 가능성을 감소시킬 수 있습니다.
편두통에 걸리는 것은 고통스럽고 당신이 죽는 것을 막을 수 있다. 편두통을 앓는 사람으로서, 여러분은 편두통의 쇠약해지는 효과를 잘 알고 있습니다. 마사지를 받는 것은 그들을 완화시키고 그들의 고통 수준을 줄이는 좋은 방법입니다.
누군가에게 마사지를 해줄 때, 손과 발을 소홀히 하지 마세요. 이 두 부위는 극도로 민감하기 때문에 제대로 마사지하면 놀라운 감각을 만들어 낼 수 있다. 이러한 신체 부위를 마사지할 때, 여러분은 단단해짐으로써 근육의 긴장을 완화시킬 수 있습니다.
만약 여러분이 진통제보다 더 많이 의존한다는 것을 발견한다면, 더 많은 마사지를 받는 것에 대해 생각해 보세요. 꾸준히 마사지를 받으면 스트레스를 줄이고 관절이나 근육의 통증을 줄일 수 있다. 당신의 보험은 당신의 마사지 비용을 지불할 수도 있다.
마사지사를 배려하세요. 씻은 지 얼마 안 된 마사지 테이블로 오세요! 약속 장소에 가기 전에 반드시 목욕을 하고 천천히 하세요. 여러분의 치료사는 행복할 것이고, 그것은 또한 여러분의 체취가 여러분을 문지르는 동안 여러분의 휴식을 방해하지 않도록 할 것입니다.
거의 모든 사람들이 마사지를 통해 이익을 얻을 것이라는 것에는 의심의 여지가 없다. 그러나 마사지를 통해 얻을 수 있는 모든 이점뿐만 아니라 다양한 마사지 기술에 대해 스스로 학습하는 것이 중요합니다. 바라건대, 이 기사가 당신이 바라던 것을 당신에게 주었기를 바랍니다.