바쁜 일상에서 벗어나야 하나요? 만약 그렇다면, 마사지를 잘 받는 것을 고려해보세요. 그것은 여러분을 편안하게 해주고 더 많은 것을 마주할 준비를 하게 해 줄 수 있습니다. 당신이 마사지를 받을 생각이라면, 이 기사는 당신을 위한 것입니다.
마사지를 받기 전에 먹지 않도록 하세요. 그렇지 않으면, 여러분은 속이 꽉 차거나 더부룩할 수 있고, 이것은 마사지를 하는 동안 눕는 것을 불쾌하게 만들 수 있습니다. 여러분의 몸이 음식을 소화시킬 시간을 주세요. 마사지를 받는 동안 여러분은 다른 위치에 있을 수 있기 때문에, 이것은 여러분이 있을 수 있는 모든 위치에서 여러분의 편안함을 극대화할 것입니다.
당신은 마사지를 받으면서 긴장을 풀어야 합니다. 마사지 테이블 위에 엎드려 있을 때 숨을 깊게 쉬도록 하세요; 이것은 긴장을 완화시키는데 도움이 될 것입니다. 마사지를 받는 동안 여러분은 근육을 이완시키는 것을 돕기 위해 때때로 심호흡을 해야 합니다.
마사지를 하는 동안, 여러분의 움직임은 진정되고 편안한 반응을 얻기 위해 느려야 합니다. 만약 여러분이 엄지손가락이나 손가락을 사용하여 압력을 가한다면, 그것들을 마모시키지 않도록 하고, 다른 손가락과 엄지손가락을 사용하여 지지하세요. 체중이 소모되지 않도록 체중도 함께 사용해야 합니다.
당신은 이 운동선수의 트릭으로 당신의 발을 마사지함으로써 구로출장마사지 당신의 근육을 진정시킬 수 있습니다. 당신의 발은 테니스공이나 골프공 위로 굴릴 수 있다. 발끝에서 발뒤꿈치로, 그리고 발로 옆으로. 이것은 당신이 이 부분의 꼬임과 매듭을 푸는 데 도움이 될 것이다.
전신 마사지를 받으신다면, 시작하기 전에 발을 완전히 씻으세요. 여러분의 발은 많은 박테리아와 곰팡이를 옮길 수 있고, 그것은 치료사가 전신으로 일할 때 마사지 치료사에 의해 쉽게 퍼집니다. 단순히 발을 최대한 닦는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다.
스포츠 마사지는 오늘날 많은 운동선수들이 사용하는 도구이다. 이런 종류의 마사지는 많은 다양한 이점을 가지고 있다. 스포츠 마사지는 스포츠 부상에 관련된 고통을 완화할 뿐만 아니라 부상으로부터 여러분의 몸을 보호하는데 도움을 줍니다.
만약 여러분이 항상 다른 모든 사람들로부터 병을 옮기고 있다면, 약간의 희망이 있습니다! 마사지가 백혈구 생성을 자극할 수 있다는 것이 증명되었다. 이 세포들은 여러분의 몸이 바이러스와 같은 것들을 더 많이 물리칠 수 있게 해주기 때문에 여러분이 많이 아프지 않기 때문에 이것은 알기에 좋습니다.
당신은 경험이 많아질수록 마사지가 빨라질 것입니다. 처음에는 근육을 풀어주고 그 사람의 몸이 마사지에 익숙해지도록 하기 위해 느린 마사지가 필요할 것이다. 그러면 매듭을 풀기 위해 더 빨리 움직이기 시작할 수 있습니다.
믿기 힘들겠지만, 모든 사람들이 식사를 한 후에 해야 하는 특별한 마사지가 있다. 손바닥을 복부에 대고 둥글게 움직여야 한다. 이것은 순환과 소화 둘 다에 도움을 줍니다.
당신이 받는 마사지의 종류에 상관없이 당신의 필요에 대해 토론하세요. 여러분은 긴장을 풀어야 하지만, 어떤 https://www.startribune.com/search/?contentType=Article&q=구로출장마사지 종류의 고통이 느껴진다면 자유롭게 말하세요. 마사지사는 당신의 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아야 당신이 다치지 않는다.
만약 당신의 마사지가 오일 사용을 포함한다면, 당신이 끝났을 때 그들에게 샤워를 제공하세요. 그렇게 하면 그들이 더 편안해질 뿐만 아니라, 이완 과정에 도움이 될 것이다. 오일을 제거하면 모공과 잡티가 막히는 것을 막을 수 있습니다.
마사지를 받기 전에 마사지사와 상의하세요. 고객이 접근하지 않기를 원하는 영역과 고객이 집중하기를 원하는 영역을 알고 있는지 확인합니다. 뭔가 이상하다고 느껴지면 큰소리로 말하는 것을 부끄러워하지 마세요. 결국, 그 경험은 편안하고 당신의 취향에 맞아야 한다.
통증 때문에 처방약에 너무 의존한다면 마사지 요법을 시도해 보세요. 마사지는 아픈 근육에 많은 이점을 제공하며, 이것은 긴장을 푸는 데 도움이 될 것입니다. 의료적으로 마사지가 필요한 경우 보험사에 보상 여부를 문의해 보시기 바랍니다.
여러분이 즐길 수 있는 마사지를 받기 위해 무엇을 할 수 있는지 알았으니, 이제 나가서 마사지를 받을 차례입니다. 당신이 이 기사를 통해 귀중한 정보를 얻었기를 바랍니다. 훌륭한 경험을 하기 위해 이것들을 기억하세요.