위산 역류 증상이 있습니까? 만약 여러분이 모른다면, 그것이 일으키는 증상들은 여러분에게 충격을 줄 수 있습니다. 속쓰림 외에도, 여러분은 또한 붓기, 메스꺼움, 그리고 여러분의 목에 혹이 있는 느낌을 경험할 수 있습니다. 이 문서는 증상이 당신을 괴롭히는 경우 이 건강 문제를 해결하는 데 필요한 정보를 제공할 것입니다.
건강한 체중을 유지하는 것은 당신의 GERD 증상을 치료하는데 도움이 될 수 있다. 만약 여러분이 과체중이라면, 괄약근은 식도로 산을 들어가게 할 것입니다. 체중이 줄면서 건강해진다고 느낄 뿐 아니라 산 역류 증상으로 고생할 확률도 낮아진다.
음식에 지방이 많을수록, 산성 역류증을 앓고 있는 사람에게는 더 나빠진다. 이 음식들은 식도로 더 많은 산이 들어가게 할 수 있다. 기름진 음식은 또한 체중 증가를 유발하는데, 이것은 역류에 대한 당신의 민감성을 증가시킨다. 더 건강하게 먹음으로써, 여러분은 더 건강하게 느끼기 시작할 것입니다.
만약 당신이 흡연자라면, 담배를 완전히 버릴 때이다. 흡연은 당신의 산 역류를 일으킨다. 그것은 여러분이 생산하는 침의 양을 늦추고, 위산을 증가시키며, 소화를 늦춘다. 불을 붙이면 식도도 약해져요. 이것이 바로 당신이 당장 그만두어야 하는 이유입니다.
어떤 특정한 음식들은 식도에 산 역류를 일으키는데 도움을 준다. 역류를 유발하는 흔한 음식은 초콜릿, 카페인이 들어간 음료, 튀긴 음식이다. 게다가, 감귤류 과일, 토마토 그리고 산도가 높은 다른 음식들은 문제를 일으킬 수 있다. 방아쇠는 사람마다 다르고, 어떤 방아쇠가 네 것인지 가려내야 한다. 더 안전하게 하기 위해 이것들을 완전히 피하세요.
산 역류에서 오는 고통은 심장마비의 고통을 모방한다. 가슴의 큰 통증을 무시하지 마세요. 심장마비일 수도 있어요 의사와 연락하고 의사의 지시를 따르세요. 심각한 증상에 대한 진단은 의사의 조언 없이는 절대 해서는 안 된다.
너무 제한적인 옷을 멀리하세요. 벨트, 팬티스타킹 또는 허리띠가 너무 꽉 끼면 문제가 발생할 수 있습니다. 이 옷들은 움직임을 제한할 뿐만 아니라 여러분의 배에 과도한 압력을 가합니다. 속쓰림과 역류 현상이 자주 발생할 수 있다. 당신의 위가 당신의 옷에 의해 수축되지 않도록 확실히 하세요.
천천히 드세요. 천천히 먹고 배부르면 그만둬야 해. 앉아서 음식을 씹고 맛보는 시간을 가지세요. 너무 빨리 먹으면 과식하게 되어 산 역류를 악화시킬 수 있다. 천천히 식사를 마치기 위해 여분의 시간을 가져라.
자주, 적은 양의 식사를 하세요. 당신이 더 많은 식사를 할 때 그것은 당신의 산 역류를 유발하여 행동하게 할 수 있다. 괄약근에 추가적인 압력이 가해져 벌어지기 때문이다. 따라서 위산은 식도로 들어가 속쓰림을 유발한다. 매일 조금씩 조금씩 드세요.
만약 여러분이 역류증이 있다면, 가능한 유발 음식을 피하도록 노력하세요. 마늘, 양파, 튀김 또는 매운 음식과 같은 음식을 피하세요. 산 역류증을 가진 사람은 저마다 다르기 때문에 자신에게 어떤 영향을 미치는지 주목하고 거기서부터 가는 것이 https://www.taylor.pt/en/search?q=랭크 토토 중요하다.
먹는 동안, 여러분이 섭취하는 음료의 양을 최소화하세요. 먹는 동안 술을 마시면 위장에 압력이 더해진다. 산 역류는 위장에 랭크 토토 가해지는 압력에 의해 유발될 수 있다. 그러므로, 식간에 술을 마시도록 하고, 만약 여러분이 식사 중에 반드시 술을 마셔야 한다면, 아주 작은 한 모금만 마시도록 하세요.
적어도 자기 3시간 전에 드세요. 이것은 여러분이 깨어 있는 동안 소화하기에 충분한 시간을 줄 것입니다. 취침 시간에 바로 식사를 할 때, 여러분은 아침에 산 역류를 일으킬 수도 있습니다.
당신의 산 역류 현상이 악화되고 있습니까? 당신은 의사와 연락해서 수술이 필요한지 알아봐야 합니다. 기금 신청은 아마도 이것을 위한 가장 좋은 절차일 것이다. 위산이 식도로 들어가는 것을 막기 위해 새로운 판막이 만들어진다. 이 치료는 영구적인 치료이며 당신의 상태를 완전히 없앨 수도 있다.
만약 당신이 임신했다면, 당신의 산 역류를 일으킬 수 있는 많은 것들이 있다. 오후 7시 이후에 물 한잔을 마시는 것과 같은 작은 방아쇠가 원인일 수 있다. 무엇이 당신의 산 역류를 일으키는지 알아냄으로써, 당신은 그것을 그것의 궤도에서 멈출 수 있다.
산 역류는 수백만 명의 사람들에게 영향을 미친다. 실제로 성인의 3분의 1이 산 역류증을 앓고 있다. 만약 이것이 여러분이라면, 여기서 발견한 팁을 사용하면 증상을 퇴치하고 재발 가능성을 낮출 수 있습니다.