오늘의 삶은 스트레스로 가득 차 있다. 당신은 휴식을 취할 방법이 필요합니까? 마사지는 일을 조금 더 쉽게 할 수 있는 좋은 방법이다. 아래 기사는 당신의 삶과 다른 사람들이 향상될 수 있도록 마사지를 받고 심지어 주는 것에 대한 많은 유용한 지식을 제공할 것이다.
마사지를 할 때는 엄지손가락을 사용하는 것이 중요하다. 당신의 엄지손가락은 힘이 세고 사용해야 합니다. 하지만 너무 세게 밀지 마세요, 왜냐하면 이것은 사람을 불편하게 만들 수 있기 때문입니다.
팽팽한 매듭을 제거하기 위한 자가 마사지. 엄지손가락으로 몸의 바깥쪽 가장자리를 잡는 것부터 시작하세요. 팔과 다리부터 시작해서 천천히 몸을 위로 움직이세요. 아침에 눈을 뜬 후 이런 식으로 마사지를 하면 하루의 도전에 대비해 부평마사지 몸에 활력을 되찾을 수 있다. 밤에 잠을 자기 전에 이런 식으로 마사지를 하면 몸의 스트레스가 풀리고 마음이 진정되어 잠을 더 잘 잘 수 있다.
만약 여러분이 누군가를 진정시키고 싶다면 느린 동작을 사용해야 합니다. 엄지손가락을 사용하여 압력을 가할 때 다른 손가락으로 엄지손가락을 지지합니다. 당신의 체중을 사용하는 것은 당신이 피곤해지는 것을 도울 수 있습니다.
마사지를 할 때는 조용히 하도록 하세요. 만약 당신이 당신의 고객과 끝없이 이야기한다면, 그들은 그들이 해야 할 것처럼 긴장을 풀 수 없을 것이다. 조용한 배경음악이나 자연의 부드러운 소리만이 들을 수 있는 전부이다. 그렇지 않으면, 환경이 조용해야 한다.
당신이 마사지를 받으려고 할 때, 당신은 마사지를 해주는 사람에게 당신의 문제가 어디에서 발생하는지 알려주어야 한다. 당신의 치료사는 당신의 긴장 완화를 돕기 위해 당신의 문제 영역을 목표로 삼으려 할 것이다. 치료사는 심령술사가 아니니까 당신이 https://www.hotel850svb.com/search/x++부평마사지 지도해줘야 해요.
스포츠나 깊은 조직 마사지를 받을 때 치료사와 이야기하세요. 여러분은 긴장을 풀어야 하지만, 어떤 종류의 고통이 느껴진다면 자유롭게 말하세요. 마사지사는 당신의 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아야 당신이 다치지 않는다.
민트 향이 나는 크림은 매우 즐겁고 통쾌할 수 있다. 그것은 진정되고, 냄새도 좋고, 상쾌하다. 당신은 항상 피부를 촉촉하게 유지시켜 주는 양질의 제품을 살 수 있다.
오일 마사지를 한 후, 샤워를 제공하세요. 샤워는 더 진정시킬 수 있고 그것은 또한 그들이 더 편안하게 느끼도록 도울 것입니다. 그것은 그들의 모공이 기름으로 막혀서 여드름이 나는 것을 막을 수 있도록 도와줍니다.
마사지는 당신이 진통제 습관을 끊는 것을 도울 수 있다. 규칙적인 마사지는 근육과 관절의 통증에 매우 이로운 것으로 증명되었고, 또한 긴장을 푸는 데 도움을 줍니다. 때때로 특정 건강 상태와 관련된 경우, 당신의 보험 회사가 마사지 치료사를 방문하는 것을 보상해 줄 것이다.
임산부에게는 태교 마사지가 큰 도움이 된다. 그 마사지는 당신이 편안하고 평화로운 정신 상태에 도달하도록 도와줌으로써 몸 전체와 아기에게 혈액의 흐름을 개선한다. 태교 마사지를 받은 임산부는 일반적으로 그러한 마사지를 받지 않은 산모보다 더 성공적인 성장 패턴을 가진 아기를 출산한다.
마사지 옵션을 선택하기 전에 모든 마사지 옵션을 살펴보십시오. 마사지사는 사용할 수 있는 많은 다양한 마사지 기술을 알고 있다. 그들은 모두 다른 결과를 가지고 있고, 또한 다르게 느낄 수 있다.
발목 회전은 발이 이완되고 관절이 풀리도록 돕는 좋은 방법이다. 발뒤꿈치 밑에 손을 넣고 다른 손으로 발볼을 잡으세요. 그 다음 발목 부위를 양방향으로 3~5회 정도 돌려주세요.
깊은 조직 마사지는 더 전통적인 치료법과 함께 스포츠 부상에 사용될 수 있다. 척추 지압사, 물리치료사 또는 침술사를 방문하는 것은 도움이 될 수 있다. 이것들은 신경계, 골격계 및 근육 구조를 포함하는 완전한 경험을 위해 결합하기에 좋은 활동들이다. 또한, 여러분은 치료를 마친 후에 치유하는데 오랜 시간을 보낼 필요가 없을 것입니다.
마사지를 받을 때, 수줍어하는 것을 피하고 마사지사에게 여러분이 원하는 것이 무엇인지 정확히 말하세요! 마사지 치료사들은 너무 많은 압력을 가하거나 너무 적게 가할 수 있다; 당신의 경우에 무엇이 가장 효과가 좋은지를 그들에게 알려주는 것은 당신에게 달려 있다. 당신이 마사지 비용을 지불하는 사람이니, 당신이 좋아하는 것을 사는 게 낫겠어요.
마사지가 얼마나 강력한지 절대 과소평가하지 마세요! 이 기사는 당신에게 마사지에 대한 많은 조언을 해주었습니다. 남은 유일한 영역은 이러한 생각들을 실천하는 것이다. 당신의 삶에 있는 사람들은 당신이 얼마나 스트레스가 없는지에 놀랄 것이다.