여러분은 규칙적으로 스트레스를 받나요? 당신은 휴식을 취할 방법이 필요합니까? 마사지는 긴장을 푸는 데 도움이 되는 좋은 방법이다. 다음 글은 마사지를 최대한 활용하기 위한 몇 가지 좋은 조언을 해줄 것이다.
여러분은 아마도 스트레칭 자국을 없애기 위해 가능한 모든 것을 시도했을 것입니다. 매일 코코버터로 그 부위에 마사지를 해주는 것은 그 스트레치 자국이 사라지는 것을 도울 것이다. 이것은 당신의 스트레치 자국을 치유하도록 격려할 것입니다.
다른 사람에게 마사지를 해줄 때, 달콤한 아몬드 오일처럼 힐링이 되는 오일을 사용해 보세요. 힐링 오일은 사람의 피부에 쉽게 흡수되기 때문에 단순한 로션이나 젤보다 더 이롭다. 구로마사지 오일은 많은 로션과는 달리 당신의 손이 피부 위로 부드럽게 미끄러지도록 해줄 것이다.
당신은 마사지를 잘 할 때 파트너를 조심해야 한다. 얼굴 표정이나 특정 부위를 마사지할 때 긴장되는 표정을 기록해 두십시오. 약간의 연습이 필요하지만, 여러분은 손으로 그들의 몸을 읽을 수 있는 지점에 도달할 수 있습니다. 몸이 긴장하면 너무 세게 밀어버리는 거야
마사지를 받을 때 당신의 몸에 대해 걱정하지 마세요. 당신은 마사지 치료사가 마사지가 필요한 신체의 모든 부분에 닿을 수 있도록 옷을 적게 입어야 한다. 마사지 치료사들은 시트 드레이핑 훈련을 받기 때문에 완전히 벌거벗는 것에 대해 걱정하지 마세요. 마사지사가 당신의 몸에 대해 어떻게 생각하는지 걱정할 필요가 없다.
당신은 마사지를 받으면서 긴장을 풀어야 합니다. 긴장을 풀기 위해 할 수 있는 일을 해야 하므로, 테이블 위에 엎드리면서 심호흡을 해보세요. 일단 마사지를 시작하면, 여러분의 모든 근육을 이완시키고 느슨하게 유지하기 위해 때때로 심호흡을 계속하세요.
당신은 집이나 사무실에 전화를 걸어주는 좋은 마사지 치료사를 찾는 것을 고려해야 한다. 그들은 장소를 빌리는 데 돈을 절약한다. 이 마사지 치료사들은 비용이 적게 들고 당신은 그들에게 여행할 필요가 없다.
만약 여러분이 아프거나 피곤하다면, 스스로 마사지를 해보세요. 엄지손가락으로 몸을 마사지하세요. 먼저 다리를 마사지하는 것으로 시작하고, 그 후에 팔로 올라갑니다. 아침에 눈을 뜬 후 이런 식으로 마사지를 하면 하루의 도전에 대비해 몸에 활력을 되찾을 수 있다. 잠자리에 들 때, 이 간단한 마사지는 긴장을 풀고 멋진 잠을 준비하는데 도움이 될 것입니다.
만약 당신이 누군가를 마사지하고 있다면, 조용히 있어라. 당신이 마사지를 받는 동안 긴장을 풀고 긴장을 풀려고 할 때 아무도 수다스러운 마사지를 좋아하지 않는다. https://midnightmusic.com.au/?s=구로마사지 가벼운 음악이나 자연의 소리를 담은 CD를 넣어라. 그렇지 않으면 일을 아주 조용히 하도록 해.
마사지가 끝나면 천천히 일어나세요. 당신은 30분에서 60분 동안 휴식을 취하고 엎드리는데 시간을 보냈습니다. 여러분은 처음 일어설 때 현기증을 느낄 가능성이 높기 때문에, 여러분이 균형을 잡도록 처음에 조심해서 움직이세요.
지압 마사지는 바늘 대신 손가락을 사용하는 침술과 매우 비슷하다. 치료사가 당신의 압점에 압력을 가하여 당신의 온몸이 한 번에 이완되도록 할 것이다. 지압 마사지는 몸의 에너지 수준을 높이고 행복감을 증가시키기 위한 것이다.
만약 여러분이 모든 사람들이 가지고 있는 모든 것에 항상 아파하는 것처럼 보인다면, 희망이 있습니다! 연구는 마사지가 백혈구 생성을 촉진시킬 수 있다는 것을 보여주었다. 이 세포들은 여러분을 아프게 하는 박테리아와 바이러스를 퇴치하는 일을 하면서 여러분의 몸의 면역 체계에 중요한 역할을 합니다.
마사지의 더 깊은 부분에 들어갈수록 속도를 내세요. 마사지의 시작은 느리고 쉬워야 하며, 그 사람이 당신의 촉감에 익숙해지고 근육을 느슨하게 할 수 있어야 한다. 진행하면서 손이 움직이는 속도를 높이고 압력을 조금 더 가할 수 있다.
배를 마사지하는 것은 위가 아프거나 소화가 잘 안 되는 것을 도울 수 있다. 식사를 마친 후에는 배에 손을 얹고 시계 방향으로 문지르세요. 이 시술은 소화를 촉진하고 고통을 완화하는데 도움을 줄 수 있다. 그냥 기분이 나아질 때까지 부드럽게 압력을 가하세요.
훌륭한 마사지의 치유력을 과소평가하지 마세요! 이 기사를 읽은 후, 여러분은 마사지에 사용할 흥미로운 팁과 요령을 알고 있습니다. 이제 여러분은 이 조언을 사용하기 시작해야만 합니다! 여러분의 사랑하는 사람들은 여러분이 지금 얼마나 더 침착해졌는지 기쁘게 놀랄 것입니다.