모든 사람들은 마사지를 좋아한다. 사람들은 한번 마사지를 시도하면 계속해서 하고 싶어한다. 좋은 마사지를 받기 위해서는 마사지에 대해 얼마나 많은 정보를 알고 있는지가 중요하다. 마사지 치료와 기술에 대해 배울 때 다음 팁을 명심하세요.
마사지를 한 후, 물을 많이 마셔라. 여러분이 마사지를 받을 때, 근육에서 몸으로 방출되는 독소가 있습니다. 물 소비는 이러한 해로운 독소를 씻어내는데 도움을 주는데, 이것은 부정적인 부작용을 최소화할 것이다. 처음 한 시간 동안 약 2~3잔을 마시고, 다음 23시간 동안 적어도 8잔을 더 마시세요.
당신은 집이나 사무실에 전화를 걸어주는 좋은 마사지 치료사를 찾는 것을 고려해야 한다. 많은 치료사들이 고객의 집이나 사무실에서 일함으로써 비용이 많이 드는 간접비를 줄인다. 이렇게 하면 마사지를 받는 시간도 줄일 수 있습니다.
만약 당신의 스파가 당신의 마사지 전에 족욕을 제공하지 않는다면, 당신 자신에게 주세요. 여러분은 발로 사는 세균을 제거할 필요가 있습니다. 왜냐하면 그것들은 신체의 다른 부분을 오염시킬 수 있기 때문입니다. 족욕 옵션이 없는 경우 마사지 전에 화장실에 가서 세면대를 통해 청소하십시오.
마사지는 느리고 편안한 움직임을 수반해야 한다. 만약 여러분이 엄지손가락이나 손가락을 사용하여 압력을 가한다면, 그것들을 마모시키지 않도록 하고, 다른 손가락과 엄지손가락을 사용하여 지지하세요. 여러분의 몸무게의 힘도 사용하세요; 이것은 여러분의 팔이 피곤하지 않게 도와줄 것입니다.
트리거 포인트 치료 또는 신경근 치료는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가할 때 가장 효과적입니다. 트리거 포인트는 뭉클함을 느끼는 근육 부위이다. 이러한 신체 부위는 특정 부위뿐만 아니라 전신에 많은 통증을 유발할 수 관악마사지 있다. 일정량의 압력이 가해지면 매듭이 풀리면서 통증이 즉시 완화된다.
누군가에게 마사지를 해줄 때는 일반적으로 침착하게 해야 한다. 여러분의 주변에서 일어나는 산만함과 많은 대화로 완전히 긴장을 푸는 것은 어렵습니다. 여러분이 들어야 할 유일한 소리는 조용하고 편안한 음악입니다. 그것과는 별개로, 침묵을 지키도록 최선을 다해라.
오래된 것이든 새로운 것이든 부상에 관한 한, 깊은 조직 마사지는 치유를 위한 훌륭한 선택이다. 치료사는 일반적으로 마찰을 일으키면서 느린 움직임의 근육 알갱이에 대해 작업한다. 이런 종류의 마사지는 근육 경련과 스포츠 부상에 도움이 될 수 있다.
지압 마사지는 궁극적인 마사지를 위해 바늘 대신 손가락을 사용한다. 마사지 치료사가 특정 압력 지점에서 전문가에게 압력을 가합니다. 이렇게 하면 자동으로 이완됩니다. 이것은 여러분의 에너지를 https://www.openrice.com/zh/hongkong/restaurants?where=관악마사지 증가시키고 기분을 개선하는데 도움이 될 것입니다.
힘든 운동에 참여하는 모든 운동선수는 스포츠 마사지에 매우 익숙하다. 운동 후에 질 좋은 스포츠 마사지의 이점을 즐기기 위해 전문가가 될 필요는 없습니다. 이러한 마사지의 목적은 부상을 예방하거나 치료하기 위한 것이지 휴식을 제공하거나 스트레스를 해소하기 위한 것이 아니다.
만약 여러분이 계속해서 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있다면 초조해하지 마세요. 좋은 마사지는 여러분의 몸이 백혈구를 생성하도록 도울 수 있습니다. 그들은 바이러스에 대한 신체의 면역 반응을 향상시키기 위해 일하기 때문에 이것은 매우 중요하다.
여러분은 손과 발도 마사지해야 합니다. 이러한 민감한 부위들은 마사지를 매우 즐겁게 할 수 있다. 마사지를 받는 동안 당신의 고객이 불편해 보이지 않는 한, 당신의 기술을 확고히 유지하세요.
복부에 마사지를 해주면 소화가 잘되고 복통을 최소화할 수 있다. 만약 여러분이 큰 식사를 끝냈다면, 양손을 배에 대고 시계 방향으로 문지르세요. 결과적으로 여러분은 음식을 훨씬 더 쉽게 소화시킬 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 그러나 소화가 끝날 때까지 복부 부위에 많은 압력을 가하지 않는 것이 중요하다.
당신은 당신에게 깊은 티슈나 스포츠 마사지를 해주는 사람과 이야기해야 한다. 물론, 여러분은 쉬면서 쉬고 싶겠지만, 불편한 것이 있다면 목소리를 높일 준비가 되어 있어야 합니다. 마사지사는 당신이 다치지 않도록 당신의 기분을 알아야 합니다.
이 기사의 훌륭한 정보는 당신에게 마사지의 기초를 제공하는 데 도움이 될 것이다. 물론, 현장에서 진화하는 관행에 뒤처지지 않는 것도 현명하다. 제공된 콘텐츠에 현혹되지 않도록 전문가의 블로그와 기사를 계속 읽어 보십시오.