당신이 당신의 규칙적인 삶의 방식에 주스를 포함시킬 때, 당신은 당신이 따를 수 있는 조언과 팁을 가지고 있어야 한다. 다음 기사에서 배울 기술과 제안을 통해 현명하고 건강한 출발을 할 수 있습니다. 이러한 기술을 적용하다 보면 주스가 쉽고 재미있다는 것을 알게 될 것이다.
가장 좋은 종류의 주스는 마이스팅 주스이다. 이런 종류의 주스 기계는 부드럽게 주스를 추출하고 주스에 더 많은 영양소를 보유하도록 도울 것이다. 또한, 이 방법으로 만든 주스는 보관을 위해 더 안정적입니다.
가장 건강하고 영양가 높은 주스는 브로콜리, 시금치, 파슬리 그리고 다른 것들과 같은 짙은 녹색 채소로부터 나온 주스입니다. 육즙의 대부분을 50-70%의 녹색으로 만들고, 맛을 내기 위해 과일이나 다른 야채를 첨가하세요. 과일 주스는 녹색을 기반으로 하는 주스보다 더 단맛이 나고 건강에 좋지 않은 경향이 있습니다.
색은 좋은 영양 섭취를 위한 지침이 될 수 있습니다. 빨간색부터 녹색, 오렌지까지 신선한 과일과 채소의 전체 색상 스펙트럼은 이용 가능한 다양한 영양소를 나타냅니다. 다른 색깔의 과일과 채소는 다른 영양소로 가득 차 https://breakingdefense.com/?s=제주렌트카 있을 뿐만 아니라, 그것들은 모두 다른 맛을 가지고 있다.
주스를 마신 후 바로 장비를 씻는 것을 기억하세요. 어떤 과일과 채소의 주스는 주스와 그 부분을 더럽힐 수 있다.
찬장에 숨기지 않고 카운터에 주스를 놓는 것은 좋은 생각이다. 이렇게 하면 더 자주 사용할 수 있습니다. 과일과 야채를 몇 개 넣고 매일 신선하고 건강한 주스를 만드는 것은 간단한 문제가 될 것이다.
쥬싱에 관한 한, 여러분의 몸의 반응을 관찰하세요. 아마도 여러분이 만든 주스 중 일부는 여러분의 몸으로 잘 처리되지 않을 것입니다. 만약 여러분이 새로운 주스에 대해 부정적인 반응을 보인다면, 여러분이 범인을 찾기 위해 사용했던 새로운 과일이나 야채에 대해 생각해 보세요. 당신의 시스템이 그것에 익숙해지도록 하기 위해 더 적은 양의 과일이나 야채를 사용하세요.
만약 여러분이 나이가 들고 아프거나 지치기 시작한다면, 여러분은 약간의 주스로 젊음의 활력을 되찾을 수 있습니다! 주스는 관절 통증을 완화시키고, 기억을 돕거나 심지어 활성산소로 인한 세포 죽음을 늦추는 데 도움을 줄 수 있는 많은 영양소를 제공합니다.
평소에 먹지 않던 채소와 과일을 사용하는 것에 대해 생각해 봐야 한다. 맛을 감추기 위해 다른 재료를 사용할 수 있습니다. 이것은 여러분이 전체 음식 식단에서 얻지 못한 영양소를 섭취할 수 있게 해줍니다. 당신이 좋아하지 않는 맛을 가리기 위해 사과나 레몬 주스를 추가하세요.
만약 여러분이 건강을 유지하고, 여러분의 몸이 필요한 영양소를 확실히 섭취하고 싶다면, 주스를 마셔보세요. 신선한 주스에 있는 영양소는 여분의 운동을 하기 위해 에너지를 공급하고 근육을 키우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 만약 여러분이 운동을 많이 한다면, 여러분은 여러분의 전해질을 다시 만드는 것을 도울 많은 야채와 과일을 먹어야 합니다. 유청단백질을 첨가하는 것도 근육 재건에 도움이 되기 때문에 좋다.
주스를 짜기 전에 잎이 무성한 녹색 채소를 신선하게 유지하기 위해, 그것들을 지퍼백에 보관하세요. 그것들을 가방에 넣기 전에, 그것들을 완전히 씻고 수건으로 닦으세요.
여러분이 직접 주스를 만들 때, 모든 과일이 다르다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 어떤 과일들은 제대로 즙을 내기 위해 특별한 장비가 필요할 수도 있다. 또한, 멜론의 주스는 다른 과일들과 잘 섞이지 않는 경향이 있기 때문에 멜론을 사용할 때 조심하세요.
주스를 만들 때 너무 무리하지 않아도 된다. 최대한의 영양을 섭취하기 위해서는 5가지 이상의 채소가 필요하지 않다. 간단하게 사과 주스를 베이스로 사용하고 여기에 야채를 3개까지 추가하세요. 과일 주스를 섞을 제주렌트카 때도 같은 방법을 사용하세요. 단지 두세 가지의 다른 야채와 과일을 사용하는 것은 모든 개인의 맛을 더욱 빛나게 합니다!
여기에 제시된 아이디어들은 여러분의 주스를 짜는 노력에 도움을 줄 수 있습니다. 주스로 새로운 것을 시도하고 싶을 때 언제든지 이 기사를 다시 방문하십시오. 만약 여러분이 이 글의 주스를 짜는 조언을 따른다면, 여러분은 점차 주스를 여러분의 일상에서 매우 중요한 부분으로 만들 것입니다.