당신이 주거나 받는 마사지의 질은 누가 주는지와 치료사에 따라 달라진다. 그렇기 때문에 올바른 정보를 가지고 있는 것이 중요합니다. 이 기사에는 시작하는 데 도움이 되는 팁과 요령이 가득합니다.
만약 여러분이 계속해서 근육에 통증을 느낀다면, 신체의 유발점에 대해 논하는 책을 얻거나 마사지 치료사가 여러분에게 신경근 치료에 대한 모든 것을 가르쳐주도록 하세요. 근육이 팽팽할 때, 매듭이 형성됩니다; 그것들은 트리거 포인트라고 알려져 있습니다. 이 부분에서 통증을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 신체의 다른 부위에 관련 통증을 유발할 수 있다. 트리거 포인트에 대한 치료 책자나 정통한 마사지사는 이러한 고통스러운 트리거 포인트를 마사지하고 제거하는 적절한 방법을 보여 줄 수 있습니다.
마사지를 받으러 갈 때, 모든 과정에 대해 열린 마음을 가지도록 하세요. 만약 여러분이 전에 마사지를 받아본 적이 없다면, 여러분은 이러한 방법들 중 일부가 특이하다고 느낄지도 모릅니다. 하지만, 이것이 여러분이 마사지를 즐기는 것을 멈추게 하지 마세요! 진정하고 마사지사가 최선을 다하도록 대전마사지 놔두세요.
자격증이 있는 치료사만 방문하십시오. 자격증이 있는 마사지사는 전문 교육을 받았으며, 당신의 구체적인 요구를 더 잘 이해할 것이다. 자격증을 가진 전문가를 고용하는 것은 사실상 당신이 최고로부터 마사지를 받을 것이라는 것을 보장할 것이다. 그러므로 당신의 마사지는 믿을 수 없을 것이다.
당신의 몸매 이미지가 마사지를 즐기는 것을 방해하지 마세요. 일반적으로, 옷을 적게 입는 것은 치료사가 꽉 끼는 근육을 다루는 데 도움이 된다. 마사지 치료사는 전문가이기 때문에 항상 품위 있게 대해야 하고 불편하게 해서는 안 된다. 마사지사가 당신의 몸에 대해 어떻게 생각하는지 신경쓰지 마세요.
마사지는 치료에도 좋을 뿐만 아니라 긴장을 푸는 데도 도움이 된다. 그들은 천식을 앓는 아이들의 숨쉬기를 더 쉽게 하고, 두통의 심각성을 줄여주고, 근육통을 완화시켜 줄 수 있다. 마사지의 효과를 높이기 위해서는 치료사가 일하는 동안 완전히 긴장을 푸는 것이 중요하다.
마사지를 받는 동안 긴장을 푸는 방법을 배우는 것이 중요하다. 긴장을 풀기 위해 필요한 것은 무엇이든 하세요. 그러므로, 여러분이 식탁에 누울 때, 심호흡을 하세요. 일단 마사지가 시작되면, 여러분의 근육이 이완되고 느슨하게 유지될 수 있도록 때때로 심호흡을 계속하세요.
간단한 셀프 마사지를 통해 약간의 굴곡을 제거하세요. 엄지손가락으로 몸의 다른 압착점을 사용하세요. 발과 다리, 손과 팔을 마사지한다. 몸통 중앙을 향해서 일하세요. 여러분이 처음 일어날 때 이 활동에 참여한다면, 여러분은 앞에 놓여 있는 것에 대한 에너지가 있다는 것을 알게 될 것입니다. 또한, 그것은 여러분이 잠자리에 들기 전에 여러분의 스트레스 수준을 도울 수 있습니다.
마사지를 받은 후, 천천히 일어납니다. 여러분의 몸은 얼굴을 숙이고 긴장을 푸는 데 오랜 시간을 보냈습니다. 여러분은 이것 때문에 약간 어지러울 수 있으니, 천천히 일어나서 균형을 잘 잡도록 하세요.
당신은 적절한 향기로 마사지 경험을 향상시킬 수 있습니다. 당신은 순한 향만을 사용해야 하고, 강한 것을 사용하면 안 됩니다. 약 냄새가 나는 것보다 과일이나 꽃의 향기에 기대라. 이런 종류의 향은 마사지를 받는 동안 그 사람이 차분하고 편안함을 느낄 수 있게 해줄 것이다.
지압 마사지의 기술은 마사지 침의 형태로 바늘 대신 손가락을 사용한다. 이것은 즐거움을 자극하기 위해 여러분의 몸에 있는 다양한 압력 지점을 이용할 것입니다. 지압 마사지의 목표는 더 많은 에너지와 편안함을 느끼게 하는 것이다.
전신 마사지를 받으신다면, 시작하기 전에 발을 완전히 씻으세요. 사람들의 발에는 많은 곰팡이와 박테리아가 있고, 그것은 마사지사에 의해 피부 다른 부위에 쉽게 퍼집니다. 마사지를 받기 전에 좋은 위생이 중요하다.
마사지가 진행됨에 따라 속도를 높입니다. 시작할 때, 여러분은 그 사람의 근육이 느슨해지도록 천천히 가야 합니다. 두 분 모두 더 편안해지면, 피험자의 신체 표면 위를 더 쉽고 유동적으로 움직일 수 있을 것입니다.
마사지는 당신이 그것을 주는 사람이든 받는 사람이든 간에 치료하기 위한 경험이다. 다음 번에는 배운 것을 사용해서 마사지를 잘 하도록 하세요. 새로운 방법에 대해 https://www.discovery-expedition.com/display/search?searchFilterInitFlag=true&dspCtgryNo=DXM&prcStart=0&prcEnd=300&sortColumn=NEW_GOD_SEQ&searchText=대전마사지 자주 배우도록 하세요.