계속해서 귀에 울림이 있는 삶을 즐기세요^&% 당신의 귀에서 울리는 소리는 만성적인 이명인 것으로 밝혀졌다. 이제 진단을 받았으니 다음 단계가 무엇인지 궁금할 수도 있습니다. 이명으로 고통받는 사람들을 위한 선택지가 있다는 것을 확신하세요. 이 기사는 이명의 경우를 관리하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 합리적인 단계를 보여줄 것이다. 이명을 앓고 있다면 지원 단체에 가입하는 것을 고려해 보는 것이 좋을 것이다. 많은 사람들은 이러한 그룹이 존재한다는 것을 알지 못하지만, 그들은 존재하며, 그들은 여러분을 돕기 위해 그곳에 있습니다. 여러분은 다른 이명 환자들과 이야기를 나눌 것이고, 여러분 모두는 조언과 아이디어를 서로 공유할 수 있습니다. 이명이 원인인 귀울림이 지속적으로 발생한다면 의사의 진찰을 받아 적절한 진단을 받는 것이 중요하다. 이명은 머리 부상, 귀 감염, 시끄러운 소음, 스트레스, 혈관 문제, 약물 부작용 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 이명에 대해 처방된 치료법은 증상의 원인에 따라 달라질 것이다. 여러분이 충분한 운동을 하고 있는지 확인하는 것은 이명 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 여러분의 전반적인 건강이 좋을수록, 여러분의 혈압은 낮아지고 여러분의 귀에서 돌진하는 소리는 조용해질 것입니다. 그것은 또한 여러분의 몸에서 독소를 제거하는데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 귀관을 더욱 막히게 할 수 있습니다. 이명 증상을 잊어버릴 정도로 줄일 수 있는 약초 치료법이 많이 있다. 예를 들면, 딸기 껍질, 골든센스 씰, 산사나무 잎, 몰약 껌 등이 있다. 우엉 뿌리는 내가 개인적으로 가장 좋아하는 것이고 수년간 나에게 완전한 안도감을 주었고, 조용한 방에서 내가 미치지 않도록 해주었다! 씻고, 말리고, 접어라. 빨래를 하는 것은 여러분을 바쁘게 할 뿐만 아니라, 빨래 건조기에서 나오는 끊임없는 소리는 짜증나는 이명을 조용히 시킬 것입니다. 이명으로 고통받는 사람들에게, 스스로를 돕기 위해 재훈련하는 것은 필수적인 부분이다. 빨래와 같은 간단한 집안일을 함으로써, 그들은 머리 속의 고뇌하는 소음을 무시하는 법을 배웁니다. 이명 증상에 시달리지 않고 잠들 수 있도록 도와주는 자연 수면 보조제가 많이 있다. 카모마일과 같은 허브 티는 처음에는 훌륭한 치료법이지만, 만약 그것이 효과가 없다면 건강 제품 가게를 방문하면 그들은 당신에게 약간의 안도감을 줄 수 있는 아이템을 추천할 수 있을 것이다. 이명 증상으로 잠들기 어렵다면 잠자리에 들 때 카페인을 피하는 것이 좋은 전략이다. 우선, 카페인 알레르기는 실제로 건강한 사람들에게 이명 증상을 일으킬 수 있지만, 그것은 또한 여러분을 깨어있게 하고 잠잘 때 여러분의 이명 증상에 의식적으로 집중하게 할 것입니다. 이명이 있는 많은 사람들은 소리 치료를 이용하여 그들의 상태에서 위안을 찾는다. 소리 치료가 이명에 대처하는 데 도움이 되는지 알아보는 간단한 실험이 있다. 라디오를 두 방송국 사이에 맞추세요. 스테이션 간에 정적인 소리를 조정하면 소리가 들립니다. 만약 라디오에서 나오는 정적인 소리가 여러분의 이명을 가리거나 그것을 덜 눈에 띄게 한다면, 소리 치료는 아마도 여러분의 상태에 도움이 될 것입니다. 이명이 발생하는 것을 막기 위해, 여러분이 필요로 하는 것보다 더 큰 소음에 여러분 자신을 노출시키지 마세요. 시끄러운 소음에 지속적으로 노출되면 귀 안의 많은 작은 세포들이 영구적으로 손상될 수 있다. 이 세포들이 손상되면, 귀에 둔탁한 이명을 유발할 수 있다. 만약 여러분이 공식적으로 이명으로 진단을 받았다면, 여러분은 일반적인 이완 기술을 연습함으로써 이명의 효과를 줄일 수 있을 것입니다. 스트레스를 많이 받는 사람은 결과적으로 이명이 훨씬 더 심해진다는 것을 종종 발견한다. 링잉을 더 악화시키지 않기 위해 호흡, 스트레칭 또는 명상을 조절해 보세요. 보다시피 이명은 기쁨이 없는 삶에 대한 선고일 필요는 없다. 당신은 당신의 삶을 최대한 살면서 만성적인 이명의 증상을 관리할 수 있다. 적절한 대처 방법과 생활 방식의 조정으로, 여러분은 이명이 여러분의 삶에 미치는 영향을 최소화할 수 있습니다. 위의 조언들은 당신이 삶의 질을 회복하는 길로 잘 가게 해줄 것이다. – 슬롯머신게임

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