스트레스 받지 말고 편안한 마사지를 찾아라 – 도봉출장안마

당신은 마사지를 얼마나 잘하나요? 당신의 배우자는 당신이 마사지를 할 때 불평하나요, 아니면 당신은 정말로 당신이 무엇을 하고 있는지 확신할 수 없나요? 간단한 몇 가지 전략만 배우면 초보자에서 중급자로 빠르게 전환할 도봉출장안마 수 있다. 마사지를 잘 하는 법을 https://www.novelupdates.com/?s=n++도봉출장안마 도봉출장안마 배울 시간이니 계속 http://fingue.com/8290/ 읽어보세요.

만약 도봉출장안마 여러분이 특별히 스트레스를 받고 있다면, 편안한 마사지를 받을 시간일지도 모릅니다.



마사지는 정신적으로뿐만 아니라 http://fingue.com/5758/ 신체적으로도 도움이 된다. 그것은 혈액순환을 촉진하고 근육을 풀어줍니다. 마사지로 스트레스를 좀 푸세요.

스트레스를 해소하고 통증을 없애는 데는 페트리세이지가 가장 좋은 방법이다. 이 방법은 손끝과 엄지손가락을 사용해야 한다. 다른 부위로 이동하기 전에 근육을 잡고 몇 초 동안 쥐어짜세요. 통증이 사라질 때까지 같은 부위를 여러 번 훑어보세요.

등 윗부분부터 마사지를 시작하세요. 이 부분에 많은 근육과 매듭이 묶여 있기 때문에 이것은 중요하다. 이 기술은 당신이 마사지를 도봉출장안마 하고 있는 사람을 진정시키는데 도움을 줄 것이고 신체의 다른 부분으로 가는 훌륭한 다리 역할을 할 것이다.

그 사람에게 마사지를 해주기 전에 피부에 도봉출장안마 있는 여러 마사지 오일을 테스트해 보세요. 도봉출장안마 당신은 당신이 사용하는 어떤 오일도 당신이 마사지하는 사람에게 반응을 일으키지 않는다는 것을 확실히 할 필요가 있다. 오일은 접촉 부위에 윤활유를 공급하고 기분을 좋게 해주기 때문에 바르는 것이 중요하다.

훌륭한 마사지를 해주는 것은 파트너를 찾는 것이다. 최고의 마사지 치료사들은 http://fingue.com/7366/ 여러분에게 손으로 신체를 읽을 필요가 있다고 말할 것입니다. 몸의 도봉출장안마 곡선을 따라 뼈가 https://www.novelupdates.com/?s=도봉출장안마 있는 부분을 지날 때 압력을 가볍게 하세요. 몸의 곡선에 맞게 도봉출장안마 손 모양을 수정합니다.

시끄러운 소음이 https://m.startribune.com/search/?contentType=&q=도봉출장안마 없는 환경에서 마사지합니다. 도봉출장안마 건물 밖에서 시끄러운 교통소음이나 시끄러운 이웃들이 있으면 긴장을 풀기가 어려울 것이다. 마사지는 완전히 편안해야 한다.



필요한 경우 소음이 적은 위치로 이동하거나 하루 중 조용한 시간을 선택하십시오. 소음 수준이 낮아지면 모든 사람들이 혜택을 받을 것이다.

당신이 누군가에게 시도해 볼 수 있는 인기 있는 등 마사지는 “레이킹 마사지”라고 도봉출장안마 불립니다. 이 기술로, 여러분은 손가락을 벌리고 마사지를 하기 위해 팁을 사용합니다.

어깨 부위부터 시작해서 뒤에서 긁어내는 동작으로 아래로 내려가세요. 그리고 나서, 실제로 손을 대지 않고 척추 아래로 손가락을 움직입니다. 한 손은 아래로, 다른 한 손은 위로 이동합니다.

만약 여러분이 전문적인 마사지를 받고 있다면, 여러분을 특별히 괴롭히는 부분에 대해 마사지 치료사에게 말하세요. 마사지의 목표는 https://www.goethe.de/el/suche.html?sortBy=relevance&query=도봉출장안마 당신의 근육을 이완시키고 당신의 문제 부위를 목표로 하는 것이다. 의사소통을 하지 않고 여러분이 겪고 있는 고통의 종류를 설명하지 않는다면 여러분의 치료사가 여러분의 문제 영역을 바로 찾고 고통을 덜어줄 것이라고 기대하지 마세요.

여러분의 배를 마사지하는 것은 소화를 돕거나 복통을 없애줄 수 있습니다. 많은 양의 식사를 한 후에, 여러분의 배를 시계방향으로 돌리세요. 이것은 소화 http://fingue.com/6089/ 과정에 도움이 될 것이다. 음식을 소화할 때까지 부드럽게 배에 압력을 가하는 것을 피하세요.

여러분의 마사지 치료사가 http://fingue.com/5329/ 여러분에게 물을 마시라고 말할 때, http://fingue.com/5519/ 들어보세요! 마사지 후 몸에서 독소와 수분이 배출되기 때문에 빠르게 탈수되기 쉽다. 물을 많이 도봉출장안마 마시는 것은 여러분이 잃고 있는 수분을 보충하는 데 도움이 될 것입니다. 만약 여러분이 대신 카페인이 든 탄산음료나 알코올을 마시기로 선택한다면, 여러분은 그 결과를 겪을 것입니다.

당신이 마사지를 마쳤거나 받은 http://fingue.com/7695/ 후에, 당신의 몸이 회복될 수 있도록 적어도 10분을 주도록 노력하세요. 이것은 여러분이 매일 하는 일이 아니기 때문에, 여러분은 일을 마친 후 도봉출장안마 바로 밖으로 나가고 싶지 않을 것입니다. http://fingue.com/5740/ 도봉출장안마 짧은 도봉출장안마 휴식 시간을 통해 도봉출장안마 다시 정상적인 활동을 하기 전에 규칙적인 혈류를 유지하는 것이 중요하다.

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