다음 팁을 따라 치질을 조절하세요 – 카드깡수수료

치질은 몸의 유용한 부분입니다. 치질은 우리의 대변 조절을 유지하는 데 도움이 됩니다. 치질에 염증이 생기면 큰 고통과 때로는 출혈까지 일으킬 수 있습니다. 만약 여러분이 치질에 염증이 있고 고통을 겪고 있다면, 이 기사에서 도움이 되는 조언에 주의를 기울이세요.

처방전 없이 살 http://fingue.com/6546/ 수 있는 크림과 연고는 치질의 고통과 불편함을 덜어주는 더 저렴한 카드깡수수료 옵션 중 하나입니다. 다른 증상을 치료하기 위한 진정 성분을 찾으세요. 히드로코르티손과 같은 성분들은 가려움과 붓기를 줄여줄 것이고, 국소 마취제는 효과적이지만 일시적으로 통증과 쓰림을 카드깡수수료 완화시켜줄 것입니다.

만약 여러분이 치질로 고생하고 있다면, 배변에 대한 스트레스를 피하도록 하세요. 당신은 https://careers.msxi.com/search/?q=카드깡수수료 화장실에 들어갈 준비가 될 때까지 기다려야 합니다. 절대 무리하게 카드깡수수료 배변을 시도하지 마세요. 만약 여러분이 화장실을 사용할 준비가 완전히 되어 있지 않다면, 배변을 돕기 위해 운동이나 걷기를 시도하세요.

만약 여러분이 치질의 예를 피하고 싶다면, 여러분은 식단에 충분한 섬유질을 섭취해야 합니다. 만약 여러분이 다이어트만으로 이것이 어렵다고 생각한다면, 여러분은 약국이나 식료품점에서 처방전 없이 이용할 수 있는 다양한 섬유 보충제를 시도할 수 있습니다. 여러분의 목표는 하루에 20에서 35그램을 섭취하는 것입니다.

브로콜리는 섬유질이 많이 함유되어 있어 치질에 좋습니다. 브로콜리는 몸의 독소를 제거하여 전반적인 건강을 증진시킵니다. 고기가 풍부한 저녁 식사는 브로콜리가 곁들여져야 합니다.

당신의 직업이나 생활 방식이 당신의 치질 증상에 영향을 미칠 수 있습니다. 카드깡수수료 만약 여러분이 집에 있는 동안 책상 일을 하거나 앉아서 많은 시간을 보낸다면, 매 시간 몇 분씩 걸어 다니면서 여러분 자신에게 약간의 위안을 주는 것을 확실히 하세요. 이것은 당신의 http://fingue.com/5594/ 치질에서 직접적인 압력을 제거합니다. 또한, 만약 여러분의 일이 많은 무거운 짐을 드는 것을 포함한다면, 카드깡수수료 여러분이 그 무거운 짐을 질 때 숨을 http://fingue.com/4458/ 내쉬도록 노력하세요. 숨을 참는 것은 치질에 압력을 가하고 치질을 더 아프게 할 수 있습니다.

항문 부위를 가능한 한 깨끗하게 유지합니다. 치질에 감염되지 않도록 하루에도 몇 번씩 시간을 https://breakingdefense.com/?s=카드깡수수료 내서 카드깡수수료 주변을 청소해야 합니다. 항문 부위는 세균에 감염되기 쉽고, 청결 유지에 주의하지 않으면 감염으로 인해 해당 부위에 종기가 생길 수 있습니다.

섬유질이 풍부한 음식을 먹고 물을 카드깡수수료 많이 마시는 것은 대변을 더 부드럽고 통과하기 쉽게 하는데 도움이 될 것입니다. 대변을 부드럽게 하는 것이 http://fingue.com/3793/ 여러분의 치질 걱정을 덜어주는 가장 좋은 방법입니다. 여러분은 파파야나 수박과 같은 특정 과일의 소비를 증가시켜 대변을 자연스럽게 부드럽게 하는 것을 도울 수 있습니다. 오크라와 양배추와 같은 다른 섬유질이 많은 음식들도 카드깡수수료 제거에 도움이 될 것입니다. http://fingue.com/9404/ 또한, 매일 충분한 물을 마시는 것은 여러분의 대변을 부드럽게 유지하는데 카드깡수수료 도움이 될 것입니다.

만약



여러분이 변비에 걸렸다고 생각한다면, 배변을 시도하기 전에 산책을 하세요. 걷는 것은 http://fingue.com/6823/ 여러분의 몸을 기능하게 하고 여러분의 변을 움직일 준비를 할 수 있습니다. 약간의 운동은 불필요한 긴장을 예방할 수 있으며, 이는 기존의 치질을 악화시키거나 자극할 수 있습니다. 가능한 한 빨리 10분에서 15분 정도 걸으세요.

믿거나 말거나, 따뜻한 물은 치질을 완화하고 치료하는데 도움을 줍니다.



하루에 카드깡수수료 최소 10분 동안 따뜻한 목욕물에 그 부위를 적신 후, 차가운 수건을 사용하여 붓기를 부드럽게 누릅니다. 당신의 약국에서 화장실 목욕을 하세요.

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변기에서 몸을 닦을 때는 젖은 화장지나 알코올이 없는 물티슈를 사용하십시오. 마른 종이는 조직의 부드러움에 관계없이 거친 종이와 같습니다. 이 종이는 치질에서 출혈을 일으킬 수 있으므로 가능하면 피해야 합니다. 비데에 액세스할 수 있는 경우 이를 용지의 대안으로 카드깡수수료 사용할 수 있습니다.

앞서 말한 것처럼 https://www.irvinesci.com/catalogsearch/result/?q=카드깡수수료 치질은 몸의 http://fingue.com/5169/ 대변을 조절하는 역할을 하기 때문에 유용한 신체 부위입니다. 치질은 염증이 생기면 출혈과 통증을 유발할 수 있습니다. 위 기사에 소개된 팁들은 카드깡수수료 카드깡수수료 여러분이 치질로 인해 고통을 겪고 있다면 카드깡수수료 여러분에게 도움이 될 것입니다.



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