마사지를 받아본 적이 있나요? 만약 여러분이 운 좋게 하나를 얻었다면, 여러분은 그것이 얼마나 좋을 수 있는지 알고 있을 것입니다. 하지만 마사지와 관련하여 당신이 모를 수 있는 것들이 있다. 이러한 지식의 부재는 당신이 마사지의 모든 이점을 진정으로 즐기는 것을 방해할 수 있다. 다음 기사에는 여러분이 사용할 수 있는 훌륭한 마사지 팁이 많이 있습니다.
만약 여러분이 최근의 체중 증가나 빠른 체중 감량으로 인한 스트레치 마크를 가지고 있다면, 여러분은 그것들을 없애기 위해 많은 것을 시도했을 가능성이 있습니다. 매일 밤 자기 전에 코코 버터를 사용하여 스트레칭 자국을 마사지하면, 여러분은 곧 그 자국이 사라지는 것을 볼 수 있을 거예요! 눈에 띄는 차이가 있을 겁니다.
항상 마사지 약속에 일찍 도착하세요. 만약 당신이 마사지 약속에 서둘러야 한다면, 당신은 서두를 것입니다. 만약 여러분이 서두르거나 늦게 도착해야 한다면, 여러분은 긴장을 풀고 마사지를 즐기기 어려울 것입니다. 당신은 마사지 업소에 도착하면 편안하고 편안하기를 원합니다.
관절염에 걸리면 얼마나 아픈지 알 수 있다. 약물치료가 당신의 상황에 필요할 수도 있지만, 그것은 당신이 필요로 하는 만큼 좋은 일을 하지 못할 수도 있다. 만약 여러분이 약이 충분하지 않다고 느낀다면, 마사지를 받는 것을 고려해보세요. 마사지를 통해 촉진되는 혈액순환과 유연성이 높아지면 관절염 통증 완화에 도움을 줄 수 있다.
당신은 마사지 받는 동안 휴식을 취할 수 있어야 한다. 마사지를 받는 동안 심호흡 기술을 익히고 연습해야 긴장을 풀 수 있다. 일단 시작되면, 긴장을 풀기 위해 심호흡을 하세요.
마사지의 힘을 의심하지 마세요. 마사지를 받는 것은 고통을 없애고, 스트레스를 줄이고, 에너지를 매일 증가시키는 한 가지 방법입니다. 여러분의 개인적인 상황이 어떻든, 마사지는 여러분의 많은 문제에 대한 해답이 될 수 있습니다.
마사지에 사용되는 압력은 목표에 따라 달라져야 한다. 만약 당신의 파트너가 매듭을 많이 가지고 있다면, 당신은 긴장감을 풀기 위해 천천히 움직이는 것에 압력을 사용하고 싶을 것이다. 매듭을 계속 눌러도 긴장이 풀린다. 이것은 깊은 조직 마사지의 핵심입니다.
여러분이 가서 마사지를 받기로 결정했을 때, 마사지 치료사에게 여러분이 가장 문제가 많은 곳을 알려주십시오. 마사지의 요점은 근육을 이완시키고 문제 부위를 공략하는 것이다. 당신이 그들에게 말하지 않는 한 당신의 치료사는 당신이 다른 분야보다 한 분야에서 더 많은 도움이 필요한지 알지 못할 것이다.
깊은 조직 치료와 스웨덴 마사지는 마사지를 처음 하는 사람에게 좋은 선택이다. 허용오차에 따라 다양한 옵션을 사용할 수 있습니다. 이 둘부터 시작하면 실망하지 않을 거예요.
스포츠 마사지는 오늘날 많은 운동선수들이 사용하는 도구이다. 아마추어 같은 방식으로 운동하는 것을 좋아하는 사람들은 또한 이익을 얻을 수 있다. 스포츠 마사지가 당신의 스트레스를 사라지게 할 https://www.foodbeast.com/search/부천마사지 것이라고 기대하지 마세요; 이 기술은 당신의 근육이 다치는 것을 방지하고 혈액 순환을 향상시킬 것입니다.
당신은 당신에게 깊은 티슈나 스포츠 마사지를 해주는 사람과 이야기해야 한다. 마사지를 받는 동안 긴장을 푸는 것은 괜찮지만, 치료사와 발생하는 모든 문제에 대해 논의하세요. 당신의 치료사는 당신이 불편한 것을 겪고 있는지 알 권리가 있다.
만약 여러분이 마사지를 하는 동안 누군가에게 마사지 오일을 사용한다면, 여러분이 마사지를 끝냈을 때 그들에게 샤워할 기회를 주도록 하세요. 샤워는 그들을 진정시킬 뿐만 아니라 그들의 몸에서 기름을 제거하는데 도움을 줄 것이다. 게다가, 그것은 기름으로 막힌 모공으로 인한 잡티를 예방함으로써 피부에 도움이 될 것이다.
운동 전후로 근육으로 가는 혈류를 늘리고 몸을 마사지해 근육 회복을 가속화한다. 여러분은 피가 흐르도록 팔과 다리를 문지르면 됩니다. 운동이 끝나면, 심장을 향해 가는 방향으로 주먹이나 손바닥으로 근육을 문지르세요.
마사지를 받은 후 물을 섭취하는 것은 매우 중요하다. 마사지를 받는 동안 배출된 독소를 씻어낼 수 있도록 물을 부천마사지 마시는 것이 중요하다.
결론적으로, 만약 여러분이 과거에 마사지를 받은 적이 있다면, 여러분은 마사지를 받는 것이 얼마나 좋은지 안다. 이제 마사지가 무엇에 관한 것인지 더 잘 이해하셨기를 바랍니다. 위에 나열된 팁을 사용하면 곧 편안하고 즐거운 마사지 경험을 할 수 있습니다.