당신은 어떻게 하면 좋은 마사지를 받을 수 있는지 계속 궁금합니까? 다른 사람에게 마사지를 해주는 것이 당신의 목표 중 하나입니까? 이 기사는 당신이 마사지 치료에 대해 많은 것을 배울 수 있도록 도와줄 것이다. 이 기사는 월드 와이드 웹에서 최고의 마사지 팁을 모은 것이다.
마사지를 받는 날에는 물을 많이 마시는 것이 중요하다. 마사지가 당신의 근육 조직을 자극할 때, 독소는 당신의 몸 안으로 들어갑니다. 여러분이 물을 많이 마시면, 독소를 배출하고 나쁜 부작용을 줄일 것입니다. 마사지 후 60분 동안 꽤 자주 마시고, 하루 후에도 수분을 계속 섭취하도록 노력하세요.
만약 여러분이 만성적인 근육통을 앓고 있다면, 마사지 치료사의 도움을 구하거나 트리거 포인트에 대한 지식을 공유하는 책을 읽으세요. 트리거 포인트 또는 작은 매듭은 종종 팽팽한 근육에 있습니다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 다양한 부분에 통증과 다른 증상을 나타낼 수 있습니다. 트리거 포인트를 찾아 치료하는 방법을 알아보기 위해 몇 가지 조사를 수행합니다.
마사지를 할 때, 반드시 엄지손가락을 섞어야 한다. 그것들은 강하고, 근육 자극에 좋을 수 있습니다. 마사지를 받는 사람이 좋아하지 않는 경우가 많으므로 무리하게 밀지 않도록 하십시오.
모든 사람은 다르다는 것을 명심하세요; 그러므로, 두 사람 사이의 마사지가 동일해서는 안 됩니다. 인천마사지 따라서 개인에 맞게 마사지를 조정해야 합니다. 만약 당신의 피실험자가 특정 지역을 즐긴다면, 그 지역에서 계속 마사지를 하세요. 여러분이 누군가에게 마사지를 해줄 때, 피드백을 찾는 것은 중요합니다.
일주일에 두 번 마사지를 하면 잘 될 거예요. 종종, 정기적으로 마사지를 하는 것은 사람의 전반적인 정신적, 육체적 건강에 도움이 된다. 마사지가 몸의 긴장을 풀어줌으로써 스트레스 수치를 낮추는데 좋기 때문일 것이다. 가능하다면, 그리고 당신이 여유가 있다면, 당신은 일주일에 두 번 방문하는 것을 목표로 해야 합니다.
다른 기름을 가지고 놀아라. 기름은 사람들에게 다른 영향을 미치기 때문에, 여러분은 올바른 것을 찾아야 할 것입니다. 오일은 미끄러지기 쉬운 움직임을 위해 피부 표면을 윤활하는 데 도움을 주기 때문에 가장 중요합니다.
좋은 마사지를 하기 위해서는, 여러분이 자신의 피사체를 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 여러분은 그들의 근육이 어떻게 긴장하는지 그리고 어떤 표정인지 관찰해야 합니다. 그것은 연습이 필요하지만, 시간이 https://www.jawapos.com/?s=인천마사지 지남에 따라 여러분은 손으로 그들의 몸을 읽을 수 있을 것입니다. 만약 그 사람이 긴장감을 느낀다면, 당신은 너무 많은 압력을 가하는 것이다.
마사지를 받을 때 질문을 두려워하지 마세요. 프로에게 질문해도 괜찮아요! 당신의 치료사는 당신의 질문을 바보로 보지 않을 것이고 아마도 대답하기를 좋아할 것이다. 마사지를 받을 때, 여러분의 궁극적인 목표는 여러분이 할 수 있는 한 최대한 긴장을 푸는 것이므로, 여러분이 필요한 모든 질문을 하는 것을 두려워하지 마세요.
어깨 결림이 있으신 분들은 곰돌이 포옹을 한번 해보세요. x를 만들듯이 팔을 가슴 부위에 감고 한 손은 양 어깨 위에 올려놓고 문지르세요. 이것은 몇 시든 빠르게 자신을 마사지하면서 긴장을 푸는 쉬운 방법이다.
신경근 치료라고도 불리는 트리거 포인트 요법은 트리거 포인트로 식별된 특정 지점에 압력을 가하는 것을 포함한다. 여러분은 전에 등에 혹이나 매듭을 느꼈을지도 모릅니다, 이것들은 자극이 된 트리거 포인트입니다. 이것들은 고통스러운 부분일 수 있다. 가해진 압력은 긴장된 근육을 풀어주는데 도움을 줄 것이다.
마사지를 받으시는 분께 적어도 3일 전에 면도를 부탁하시는 게 좋을 것 같습니다. 이것은 그들의 몸이 부드러워질 것이기 때문에 마사지를 더 잘 할 수 있도록 도와줄 것입니다. 이것은 여러분의 손이 자유롭게 흐르도록 도와주고, 기분을 개선하는데 도움을 줍니다.
전 세계의 운동선수들은 그들의 발을 마사지하기 위해 간단한 기술을 사용한다. 테니스나 골프공 위에 발을 굴리세요. 발을 한 쪽에서 다른 쪽으로, 그리고 발뒤꿈치에서 발끝까지 움직이세요. 발바닥에 각별히 신경을 쓰세요.
당신이 얼마나 많은 경험을 가지고 있든지 상관없이 마사지 치료에 대해 배울 수 있는 새로운 것들이 항상 있다. 이 기사에는 시작하는 데 도움이 되는 팁이 있습니다. 이 정보를 사용하여 다음 번에 요청될 때 최고의 마사지를 받으십시오.