하루의 근심을 풀기 위해 마사지를 받아라. 긴장을 풀고 원기를 회복할 수 있게 해줍니다. 마사지에 대해 더 배우기 위해 계속 읽으세요.
마사지 후에 물을 많이 마시도록 하세요. 마사지를 하는 동안 여러분의 조직이 자극을 받으면, 독소가 몸 안으로 방출됩니다. 물 한 잔을 마시는 것은 그 독소를 씻어내고 부정적인 부작용을 줄이는 데 도움이 됩니다. 마사지가 끝난 직후에는 적어도 몇 잔의 술을 마시고 다음날에는 8잔 정도 마신다.
마사지를 할 때마다 달콤한 아몬드 오일이나 올리브 오일과 같은 힐링 오일을 사용하세요. 마사지 오일은 피부에 흡수될 수 있다. 오일은 여러분의 손과 손가락이 피부에 미끄러지는 것을 훨씬 더 쉽게 만듭니다.
마사지를 받을 때 불안감을 없애라. 마사지 치료사들은 모든 모양과 크기의 몸을 보는 데 익숙하다. 안마사들이 꼭 알아야 할 기술 중 하나는 시트 드레이핑이다. 이렇게 하면 완전한 마사지를 받으면서도 겸손함을 유지할 수 있다. 이것은 여러분이 옷차림에 대해 그렇게 많이 걱정할 필요가 없고 긴장을 풀 수 있다는 것을 의미합니다.
압박감은 마사지가 얼마나 효과적인지에 큰 영향을 미친다. 만약 당신이 마사지하고 있는 사람이 매듭이 많다면, 당신은 그 부위를 압박하고 긴장이 풀릴 때까지 천천히 움직이고 싶을 것이다. 근육의 매듭에 일정한 압력을 가하면 긴장이 완화될 것이다. 이 전술은 깊은 조직 마사지에서 흔히 볼 수 있다.
마사지 환자는 시술 하루나 이틀 전에 원하는 부위를 면도하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 표면이 훨씬 매끄러워지고, 마사지 중에 실수로 머리카락을 잡아당기지 않도록 해야 합니다. 결과적으로, 여러분의 손이 더 자유롭게 흐를 수 있고, 이것은 여러분의 고객의 마사지를 향상시킬 것입니다.
운동선수들은 종종 스스로에게 이 간단하고 효과적인 발 마사지를 한다. 그들은 테니스나 골프공 위로 발을 굴린다. 발뒤꿈치부터 발끝까지 좌우로 움직이세요. 가장 민감한 부위에 집중하세요.
정기적으로 마사지를 받기로 결정했을 때, 마사지 치료사와 친분을 쌓으세요. 안마사를 믿고 편하게 대하면 더 편안해질 것이다. 좀 더 안정감을 느끼려면, 마사지를 시작하기 전에 마사지 치료사와 대화를 해보세요.
목 마사지는 https://www.couriermail.com.au/?s=수원마사지 매우 편안할 수 있다. 많은 사람들이 목 근육에 긴장을 가지고 있다. 다행히도 이 부위는 효과적으로 마사지하기 쉽고, 그 결과는 매우 보람 있을 수 있다. 마사지를 할 때는 항상 오일이나 로션을 사용해야 한다.
편두통은 꽤 아프다. 만약 여러분이 두통을 자주 겪는다면, 여러분은 그것이 얼마나 큰 혼란을 가져올 수 있는지 알게 될 것입니다. 마사지를 받는 것은 그들을 완화시키고 그들의 고통 수준을 줄이는 좋은 방법입니다.
식사 후에, 당신이 구현할 수 있는 훌륭한 마사지가 있다. 양 손바닥을 복부에 대고 원을 그리며 움직이세요. 이것은 음식이 내장을 통해 움직이는 방식이기 때문에 소화를 촉진하는 데 도움이 된다.
태교 마사지는 임산부에게 도움이 될 수 있다. 이런 종류의 마사지는 아기에게 혈액순환을 촉진시키지만 긴장을 푸는 데도 도움이 된다. 마사지를 받는 엄마에게서 아기는 더 빨리 자란다.
발에 통증이 있다면, 피가 흐르도록 발목 회전을 시도해봐야 한다. 이렇게 하려면, 손을 발뒤꿈치 밑에 넣고, 다른 손으로 발을 잡으세요. 마지막으로 발목부위를 중심으로 양방향으로 3~5회 발을 돌린다.
당신은 마사지를 할 수 있는 편안한 장소를 가져야 합니다. 마사지는 긴장을 풀어주는 것이다. 소음이 많은 환경에서는 과도한 스트레스가 발생할 수 있습니다. 당신은 잠이 들 수 있는 환경에 있어야 합니다. 희미한 조명과 부드러운 음악으로 완벽한 분위기를 연출할 수 있을 것이다.
마사지를 하는 동안 여러분이 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대해 솔직하게 말하는 것이 중요합니다. 모든 치료사는 그들의 기술과 압박에 따라 다르지만, 당신의 마음을 읽을 수 없기 때문에 당신은 그들과 소통해야 합니다. 마사지 비용을 지불하고 힘들게 번 돈이기 수원마사지 때문에 충분히 즐기고 있어야 한다.
좋은 마사지를 받기 위해 무엇을 해야 하는지 알게 되었으니, 여러분은 그것들을 좋아할 것입니다. 이 기사는 당신이 무엇을 찾고 있는지 아는 데 도움이 되기를 바란다. 이 점들을 기억하세요, 그러면 여러분은 여러분의 경험을 즐길 것입니다.