간단한 마사지 기술을 배우는 것은 만약 당신이 자주 통증이나 스트레스를 경험하거나 그것을 하는 누군가를 안다면 매우 유용할 것이다. 누구나 마사지에서 안식을 찾을 수 있다. 그러나 부상을 입은 사람을 다룰 때는 조심해야 한다. 그렇게 심각하지 않은 조건들은 그들에게 팁을 줄 수 있다.
마사지를 받은 후 물을 마셔라. 여러분의 조직이 자극을 받을 때, 방출되는 독소들이 있습니다. 물을 마시는 것은 그것들을 씻어내고 부정적인 부작용을 최소화하는데 도움이 될 것이다. 한 시간 안에, 여러 잔을 마시고, 다음 날 8잔의 물을 마시도록 노력하세요.
마사지를 받기 전에 많이 먹지 마세요. 그렇지 않으면, 여러분은 속이 꽉 차거나 더부룩할 수 있고, 이것은 마사지를 하는 동안 눕는 것을 불쾌하게 만들 수 있습니다. 음식이 소화될 수 있는 시간을 가질 수 있도록 식사와 마사지 사이에 충분한 시간을 두세요. 마사지를 받는 동안 https://midnightmusic.com.au/?s=용산마사지 여러분은 다른 위치에 있을 수 있기 때문에, 이것은 여러분이 있을 수 있는 모든 위치에서 여러분의 편안함을 극대화할 것입니다.
일주일에 두 번 마사지를 하면 잘 될 거예요. 많은 사람들은 규칙적으로 마사지를 받는 것이 그들의 기분과 전반적인 건강을 향상시키는데 도움이 된다는 것을 발견합니다. 마사지가 몸의 긴장을 풀어줌으로써 스트레스 수치를 낮추는데 좋기 때문일 것이다. 일주일에 두 번 마사지를 받을 수 있다면 모두에게 정말 도움이 될 수 있다.
임신이나 체중 변동으로 받은 스트레치 자국이 마음에 들지 않는다면 대부분의 제거 옵션을 시도해 보았을 것이다. 매일 밤 자기 전에 코코 버터를 사용하여 용산마사지 스트레칭 자국을 마사지하면, 여러분은 곧 그 자국이 사라지는 것을 볼 수 있을 거예요! 마사지를 하면 조직이 재생되고 스트레치 자국이 사라질 것이다.
마사지를 받기 전에, 가능한 한 적게 드세요. 마사지 전에 너무 많이 먹으면 불편하고 경험을 망칠 위험이 있다. 뱃속에서 건강한 식사를 하는 것은 여러분이 경험하는 동안 쾌적함을 느낄 수 있도록 중요합니다.
관절염 환자는 관절염과 관련된 고통의 종류를 안다. 약이 일부 통증을 막을 수는 있지만, 항상 뼈의 깊은 통증을 만질 수는 없습니다. 약보다 더 필요한 것이 있을 때는 마사지를 받는 것을 고려해보세요. 마사지는 유연성과 혈액 순환을 증가시킨다.
마사지에 있어서는 압박감이 큰 요인으로 작용한다. 매듭을 푸는 가장 좋은 방법은 매듭에 많은 압력을 가하는 것이다. 매듭에 일정한 압력을 가하는 것만으로도 긴장이 풀릴 것이다. 이것은 더 깊은 조직 마사지를 하는 핵심 원칙이다.
만약 가능하다면, 마사지를 할 계획인 사람에게 마사지 전에 면도를 해달라고 요청하세요. 이렇게 하면 표면이 매끄러워져 작업하기가 더 쉬워집니다. 그것은 손이 자유롭게 흐르도록 도와줄 것이고 그 사람에게 기분이 좋아질 것이다.
깊은 조직 마사지는 상처를 치료하는데 도움을 줄 수 있다. 근육의 결을 거스르는 느린 마찰을 일으키는 운동이 사용된다. 이것은 자세의 문제뿐만 아니라 꽉 조이고 아프거나 다친 근육에도 도움이 될 것이다.
미리 마사지 치료사와 상의하고 문제 부위에 대해 지시하세요. 마사지를 받는 주요 목표는 근육이 이완되는 것인데, 특히 근육이 가장 팽팽하게 느껴지는 부위가 그렇다. 안마사는 당신의 마음을 읽을 수 없으니, 그들에게 당신이 뻣뻣하고 아픈 곳을 말하세요.
전신 마사지를 하기 전에 발을 씻으세요. 발은 마사지를 하는 동안 전신에 퍼질 수 있는 많은 세균을 전달할 수 있다. 마사지를 하기 전에 청소를 철저히 하는 것만으로도 여러분에게 많은 도움이 될 수 있어요!
놀랍게도, 식사 후에 모든 사람이 해야 하는 마사지가 존재한다. 손을 복부에 올려놓으세요. 그리고 나서, 그것들을 동그랗게 문지르세요. 이것은 음식이 내장을 통해 움직이는 방식이기 때문에 소화를 촉진하는 데 도움이 된다.
여러분의 사랑하는 사람들은 여러분의 있는 그대로를 사랑할 것이고, 여러분이 그것에 대한 열정을 보인다면 이 새로운 분야에 감사할 것입니다. 어떤 사람들은 마사지를 직업으로 삼는 반면, 대부분의 휴식을 위한 기술들은 그렇다. 그것은 누구나 배울 수 있는 비교적 간단한 기술이다. 어느새, 여러분은 눈을 감고 마사지를 하게 될 것입니다.