모든 사람은 때때로 휴식을 취하는 것을 목표로 해야 한다. 만약 여러분이 스트레스를 받지 않고 일상을 견디는 데 어려움을 겪거나 가끔 아프다면, 천안마사지 여러분은 마사지가 필요할지도 모릅니다. 만약 이것이 익숙해 보인다면 마사지가 답이다. 마사지 치료사의 기술과 무엇을 찾아야 하는지 포함하여 마사지 치료에 대해 더 배우기 위해 계속 읽으세요.
만약 여러분이 반복되는 근육통으로 어려움을 겪고 있다면, 여러분은 유발점을 연구하거나 마사지 치료사와 이야기해야 합니다. 트리거 포인트는 근육이 뭉칠 때 발생하는 작은 매듭입니다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 다른 부위에서 고통과 다른 일들이 일어나게 하는 것으로 알려져 있다. 숙련된 마사지와 트리거 포인트 요법에 대한 책은 이러한 포인트를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레치 자국은 고통이 될 수 있고, 만약 여러분이 스트레치 자국을 가지고 있다면, 무슨 말인지 알 거예요! 스트레치 자국을 없애는 것을 돕기 위해 코코아 버터로 스트레치 자국을 마사지하세요. 눈에 띄는 차이가 있을 겁니다.
느린 동작은 마사지를 더 진정되게 할 수 있다. 엄지손가락으로 압력을 가할 때는 다른 손가락으로 받쳐주세요. 게다가, 피곤함을 느끼지 않도록 여러분의 움직임에 몸을 기대세요.
신경근 치료라고도 알려진 트리거 포인트 치료는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가하는 것입니다. 트리거 포인트는 근육 안에 덩어리나 매듭처럼 느껴집니다. 이러한 부위는 고통스럽거나 https://www.t13.cl/etiqueta/w++천안마사지 불편할 수 있으며 여러분의 몸에 통증을 일으킬 수 있습니다. 압력을 정확하게 가하면 통증이 크게 줄어들 것이다.
마사지가 끝나면 몇 분간 쉬세요. 당신은 방금 30분에서 30분 동안 엎드린 채 마사지를 받으며 휴식을 취했습니다. 빨리 일어나면 어지럽고 기분이 나빠질 수 있다.
일단 여러분이 정기적인 마사지를 원한다고 결정하면, 마사지 치료사와 쉬운 관계를 형성하도록 노력하세요. 마사지사가 편하면 좀 더 편하게 쉴 수 있을 거예요. 여러분이 안전하다고 느끼기 시작하기 전에 마사지사와 이야기를 나누면서 시간을 보내라.
스포츠 마사지는 운동선수의 필요에 따라 다른 기술을 사용한다. 운동을 즐기는 이들은 프로가 아니더라도 좋은 스포츠 마사지를 활용할 수 있다. 스포츠 마사지의 목적은 긴장을 풀고 스트레스를 줄이기보다는 부상을 예방하기 위해 근육을 단련하는 것이다.
마사지를 할 때, 피실험자의 손과 발을 소홀히 하지 않도록 하세요. 이것들은 신체에 매우 민감한 두 부위이며 마사지에서 가장 좋은 감정 중 일부를 만들어 낼 수 있다. 이 부분들을 마사지할 때, 근육이 느슨해지도록 확실히 하세요.
깊은 조직이나 스포츠 마사지를 받는 사람들은 목소리를 높이는 것을 두려워해서는 안 된다. 긴장을 풀기 위해 눈을 감는 것이 완전히 정상이지만, 마사지 중에 불편한 점이 있다면 주저하지 말고 마사지 치료사에게 알려야 한다. 이런 식으로 그들은 특정 부위를 치료하는 데 집중할 수 있고, 필요하다면 그것을 멀리할 수 있을 것이다.
마사지를 받을 때는 민트향 크림을 사용하세요. 이것은 피부를 진정시켜주면서 당신을 편안하고 상쾌하게 해줄 것입니다. 모이스춰라이저를 특징으로 하는 좋은 품질의 제품을 찾아보세요.
오일을 사용한 마사지를 완료한 후 가능하면 고객에게 샤워가 제공되도록 하십시오. 이것은 기름을 제거하고 그들의 몸을 진정시키는데 도움을 줍니다. 이것은 또한 모공을 열어 그것들이 막히지 않고 잡티를 일으키지 않도록 할 수 있다.
통증을 치료하기 위해 약물에 의존한다면 마사지 요법이 고려되어야 할 사항일 수 있다. 정기적으로 마사지를 받는 것은 긴장을 푸는 데 도움이 되고 근육과 관절의 통증을 완화시킨다. 건강상의 문제로 치료가 필요한 경우, 당신의 보험 회사가 마사지 비용을 부담할 수도 있다.
상담 프로그램에 대해 상담사에게 문의하십시오. 만약 당신이 치료사에게 사람들을 추천할 수 있다면 당신은 정말 저렴하게 마사지를 받을 수 있을 것이다. 이것은 적은 수입으로 누구에게나 좋습니다.
당신은 가끔 응석을 받아 마땅하므로 마사지가 필요하다. 이 기사에는 어디서 구해야 하는지에 대한 유용한 조언이 많이 있다. 여러분이 배운 모든 것을 활용하고, 멋진 마사지를 즐기거나, 사랑하는 사람에게 마사지를 하세요.