좋은 마사지는 근육을 이완시키고 근육을 통제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 만약 여러분이 마사지를 처음 한다면, 여러분은 또한 여러분의 첫 경험을 최대한 활용하기 위해 몇 가지 팁을 사용할 수 있습니다. 이 기사는 당신이 마사지를 받는 것에 대해 가질 수 있는 모든 의심을 완화시킬 것이다.
마사지를 받기 전에 먹는 것을 피하세요. 음식을 먹으면 속이 더부룩하고 누워서 불편할 수 있다. 저녁을 다 먹을 때까지 기다리세요. 이것은 마사지를 하는 동안 여러분이 필요한 위치에 상관없이 편안하게 지낼 수 있도록 도와줍니다.
만능 마사지는 없다는 것을 기억하세요. 모든 사람은 다르고, 각자의 취향에 주의를 기울이는 것이 유익하다. 특정 부위가 긍정적인 반응을 보이는 것을 본다면, 마사지를 받는 동안 그 부위에 머무르세요. 피드백을 명심하십시오.
임신이나 체중 변동으로 받은 스트레치 자국이 마음에 들지 않는다면 대부분의 제거 옵션을 시도해 보았을 것이다. 코코버터로 마사지를 받는 것은 스트레칭 자국을 없애는 데 도움이 될 것이다. 이것은 당신의 스트레치 자국을 치유하도록 격려할 것입니다.
사람을 마사지할 때는 다른 오일을 사용해야 한다. 각 사람은 다르고 기름에 대해 다른 반응을 보일 것이다. 당신은 그들에게 효과가 있는 것을 찾아야 한다. 오일을 바르는 것은 중요한데, 그것은 접촉된 부분에서 윤활을 제공하고 기분을 좋게 만들기 때문이다.
마사지를 받으러 갈 때, 겁내지 말고 몇 가지 질문을 하세요. 질문이 있으면 물어보세요. 멍청한 것은 의심의 여지가 없다. 좋은 마사지 치료사는 당신의 모든 질문에 기꺼이 대답할 것입니다. 그들의 목표는 여러분을 최대한 편안하게 해주는 것이니, 여러분이 알아야 할 것은 무엇이든 물어보세요.
관절염은 매우 고통스러운 질환이다. 약물이 도움이 될 수는 있지만, 뼈의 깊은 상처를 항상 막을 수는 없다. 만약 여러분이 약이 충분하지 않다고 느낀다면, 마사지를 받는 것을 고려해보세요. 마사지는 유연성과 순환을 돕는 것과 함께 혈액이 더 쉽게 흐르도록 도울 수 있다. 이것은 통증을 완화시키는 데 정말 도움이 될 것이다.
마사지의 장점을 과소평가하지 마십시오. 스트레스를 풀거나 통증을 완화하거나 하루를 맞이할 에너지를 찾아야 한다면 마사지가 필요하다. 만약 당신이 면허가 있는 전문가로부터 좋은 마사지를 받지 못했다면, 당신은 스스로 이 치료를 시도할 수 있는 약속을 잡아야 한다.
마사지를 하는 동안, 여러분의 움직임은 진정되고 편안한 반응을 얻기 https://blog.americansafetycouncil.com/?s=k++인천출장마사지 위해 느려야 합니다. 엄지손가락을 받치도록 손가락을 사용하세요. 피곤하지 않도록 체중을 인천출장마사지 늘리는 것이 중요합니다.
치료사의 도움 없이 당신의 발을 직접 마사지하세요. 테니스나 골프공을 굴리면서 당신의 발에 메시지를 보내세요. 발을 앞뒤로 움직이세요. 더 민감한 경향이 있는 여러분의 활을 마사지하는 것에 각별히 유의하세요.
당신이 오일을 사용하는 사람들을 위해 쉽게 사용할 수 있는 샤워를 하세요. 이것은 그들의 몸에 남아 있는 기름을 제거할 뿐만 아니라, 그들의 이완을 진정시키고 증진시킬 수 있다. 그것은 그들의 모공이 기름으로 막혀서 여드름이 나는 것을 막을 수 있도록 도와줍니다.
마사지 오일을 사용하기 전에 손으로 데우세요. 차가운 기름은 피부에 좋은 느낌을 주지 않으며, 마사지는 좋은 출발을 하지 않을 것이다. 오일이 피부에 흡수될 정도로 세게 문지르는 것은 원치 않습니다. 따뜻해질 때까지 부드럽게 문지르세요. 분명히, 더 많은 마찰을 일으킬 수 있을수록, 기름은 더 따뜻해질 것입니다.
만약 여러분이 진통제보다 더 많이 의존한다는 것을 발견한다면, 더 많은 마사지를 받는 것에 대해 생각해 보세요. 마사지 요법은 부상과 흔한 병을 치료하는 데 아주 좋다. 보험에 의료 문제에 대한 마사지가 포함되어 있는지 보험사에 문의하십시오.
태교 마사지는 임산부에게 도움이 될 수 있다. 이것은 아기에게 혈류를 증가시키는 동시에 긴장을 푸는 것을 돕습니다. 태교 마사지를 받는 여성들은 이러한 마사지를 받지 않는 여성들보다 아기일 때 훨씬 더 빨리 자라는 아이들을 갖는 것으로 알려져 있습니다.
마사지는 유식한 사람이 수행하거나 받을 때만 좋다. 안마사가 되기 위해서는 특정한 것들을 알아야 하고, 안마 받는 사람들도 약간의 지식을 가지고 있어야 한다. 위의 정보를 적용하여 마사지 경험을 최적화하십시오.