요루 다음 마사지를 성공 사례로 전환 – 영등포출장안마

심각한 사고나 잘못된 자세를 가진 삶은 극복하기 불가능해 보일 수도 있는 심각한 허리 통증을 초래할 것이다. 현대 의학이 고통을 제거하기에 충분하지 않을 때, 고전적인 마사지 요법이 효과를 낼 수 있다. 기억해야 할 중요한 것은 여러분이 아래 팁에서 다룰 특정한 자질을 유지하는 전문 안마사를 찾아야 한다는 것이다.

마사지 전에 48시간 동안 수분을 충분히 공급하세요. 많은 사람들은 마사지 후에 많은 물을 섭취하는 영등포출장안마 것이 몸의 독소를 씻어내고 https://hhph.org/?s=영등포출장안마 근육통을 치료하는데 좋다는 것을 알고 있다. 마사지 전에 물을 많이 마시는 것은 영등포출장안마 마사지의 영향력과 숙청 능력을 크게 증가시킬 것이다.

여러분 자신이나 누군가에게 발 마사지를 해보세요. 발바닥에 먼저 집중하는 것은 사람을 진정으로 영등포출장안마 편안하게 할 수 있다. 일직선으로 왔다 갔다 하는 발바닥을 쓰다듬기 시작한다.



발뒤꿈치부터 발끝까지 이 동작들을 하세요. 발바닥을 영등포출장안마 제대로 마사지한 후에는 발가락과 발의 윗쪽과 중간쪽으로 이동할 수 있다.

항상 http://fingue.com/5048/ 자격증이 있는 마사지 치료사를 고용하세요. 자격증을 가진 마사지 치료사는 특별한 훈련을 받고 신체가 어떻게 작동하는지 완전히 이해한다. 이런 사람을 고용하는 것은 특정 산업에서 검증된 전문성을 보장할 것이다.

훌륭한 마사지를 해주는 것은 파트너를 찾는 것이다. 최고의 마사지 치료사들은 여러분에게 손으로 신체를 읽을 필요가 있다고 말할 것입니다. 몸의 곡선을 따라 뼈가 있는 부분을 지날 때 압력을 가볍게 영등포출장안마 하세요. 몸의 곡선에 맞게 손 모양을 수정합니다.

만약 여러분이 영등포출장안마 스트레스나 다른 부정적인 감정을 경험한다면, 여러분은 여러분의 신체의 특정한 지점들을 마사지해 보아야 합니다. 당신의 몸을 편안하게 하기 위해 당신의 신경 말단을 목표로 하세요. 민감한 신경 말단은 척추, 정수리, 그리고 얼굴의 다른 부분을 https://storyberries.com/?s=w++영등포출장안마 따라 위치해 있다. 심호흡을 하기 전에 정수리, 이마, 볼, 턱을 가볍게 두드려 보세요.

마사지가 끝나면 천천히 일어나세요. 당신은 마사지를 받는 동안 오랜 시간 동안 엎드려 있었고 편안했습니다. 여러분이 처음에 일어설 때 아마도 머리가 멍할 것이기 http://fingue.com/3620/ 때문에, 균형을 잡도록 조심스럽게 움직이도록 하세요.

만약 영등포출장안마 여러분이 파트너에게 로맨틱한 마사지를 하고 있다면, 촛불로 방을 밝히는 것을 고려해보세요. 촛불은 당신이 무엇을 하고 있는지 볼 수 있도록 적당한 양의 빛을 제공하는 동시에 당신의 파트너가 휴식을 취할 수 있도록 해준다. 그들은 또한 매우 낭만적이고, 그들은 여러분이 그 순간에 만들어내려고 하는 느낌에 빌려줄 수 있습니다.

마사지를 받기 영등포출장안마 전과 받은 후에 스트레칭을 하는 것을 잊지 마세요. 만약 여러분의 근육이 이미 따뜻하다면 마사지는 더 효율적일 것이고, 만약 영등포출장안마 여러분이 근육을 스트레칭하기 위해 몇 분간 시간을 가진다면 마사지 후에 더 많은 에너지를 http://fingue.com/3534/ 가질 것입니다. 게다가, 스트레칭은 근육통을 완화시키는 효과적인 방법이다.

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할 때 다리는 매우 중요합니다. 신체에서 가장 큰 근육의 영등포출장안마 대부분은 다리에 있고, 이것들은 종종 가장 많이 사용된다. 파트너의 다리를 마사지할 때 그들에게 반응하고 전체 근육 그룹을 포함하도록 노력하세요. 엉덩이를 중심으로 https://futbolete.com/?s=영등포출장안마 높은 곳에서 시작해서 발목까지 내려갑니다.

전신 영등포출장안마 마사지를 받고 있다면, 마사지를 시작하기 전에 항상 샤워를 하거나 최소한 발을 씻으라고 요청하세요. 여러분은 여러분의 발과 손과 같은 곳에 많은 먼지와 박테리아를 가지고 있을 수 있고, 여러분은 마사지 치료사가 그 부위들을 먼저 마사지한 다음 더 이상의 마사지를 위해 그들의 손을 여러분의 얼굴에 놓는 것을 원하지 않을 것입니다.

마사지를 할 때는 http://fingue.com/4403/ 45분을 넘지 않도록 하세요. 여러분이 마사지를 할 때, 여러분이 누군가의 몸을 오랫동안 누르고 있다는 것을 기억하세요. 그러므로, 만약 당신이 그것을 너무 오래 한다면, 당신은 실제로 영등포출장안마 멍과 고통을 영등포출장안마 유발할 수 있고, 당신은 그것을 영등포출장안마 피하고 영등포출장안마 영등포출장안마 싶을 것이다.

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마사지는 당신의 모든 허리 문제에 대한 답이지만, 만약 당신이 마사지 가게를 영등포출장안마 잘못 선택한다면 당신은 잘못된 답을 얻을 것이다. 위의 지침은 http://fingue.com/4089/ 품질이 좋고 선호하는 마사지사가 능가하는 데 문제가 없을 표준을 제공해야 한다. 하루의 끝에, 만약 여러분이 불확실하다면, 약속을 잡고 그 경험이 영등포출장안마 스스로 말하게 하세요.