당신은 숙련된 마사지 치료사를 방문하는 것에 대해 생각하고 있습니까? 최고의 치료사를 어떻게 찾아야 할지 전혀 모르시나요? 걱정하지 마세요, 이것은 마사지를 처음 하는 사람들 사이에서 흔한 걱정거리입니다. 고맙게도, 이 기사는 최고의 마사지를 받는 것에 대한 훌륭한 지식을 제공한다.
만약 여러분이 종종 만성적인 근육통을 경험한다면, 트리거 포인트에 대한 조사를 하거나 여러분에게 신경근 치료에 대한 정보를 줄 수 있는 누군가를 찾으세요. 트리거 포인트라고 불리는 작은 매듭은 근육이 팽팽한 곳에서 발생합니다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 다른 부위에서 고통과 다른 일들이 일어나게 하는 것으로 알려져 있다. 당신은 마사지 요법을 통해 이러한 트리거 포인트를 치료하는 방법을 배울 수 있습니다.
마사지를 해주는 사람마다 다를 것이기 때문에 조절을 해야 한다. 특정 영역에 대한 긍정적인 반응이 나타나면 해당 영역에 더 오래 머무르십시오. 여러분이 누군가에게 마사지를 해줄 때, 피드백을 찾는 것은 중요합니다.
전체 마사지에 사용할 오일을 사용하기 전에 피부에 다른 오일을 발라보세요. 이것은 당신이 어떤 것이 가장 좋은지 알 수 있도록 도와줄 것이다. 오일은 윤활을 도와주기 때문에 마사지를 더 쉽게 할 수 있다.
마사지 구역 근처에서 큰 소리를 내지 마세요. 주변에 소음이 많으면 사람이 긴장을 풀기 어려워 마사지의 효과가 최소화된다. 조용하지 않으면 마사지는 목적을 다 할 수 없을 것이다. 소음이 덜한 다른 곳으로 이동하거나 하루 중 더 조용한 시간에 마사지를 하는 것을 선택하세요. 당신은 추가적인 노력을 후회하지 않을 것입니다.
관절염을 앓고 있는 사람으로서, 여러분은 관절염이 얼마나 쇠약해지는지 잘 알고 있습니다. 비록 약물이 고통을 완화시키는데 도움을 줄 수 있지만, 많은 경우 그것들은 당신의 불편함을 완전히 완화시키지 못한다. 만약 당신의 약이 당신이 원하는 모든 것을 하지 않는다면, 마사지는 도움이 될 수 있다. 이것은 여러분의 몸에서 혈액 순환을 좋게 할 것입니다.
당신은 마사지를 받으러 갈 때 긴장을 풀고 싶어 한다. 숨을 깊게 들이쉬고 긴장감을 테이블 위에 있는 그대로 풀어주면 이득이 더 클 것이다. 마사지사가 마사지를 시작하면 근육을 이완시키고 느슨하게 하기 위해 가끔 심호흡을 계속하세요.
만약 여러분이 어깨에 많은 긴장을 경험하고 있다면, 베어 허그 기술을 시도해 보세요. 그냥 자신의 팔로 자신을 감싸세요. 한 손은 양 어깨 위에 올려놓고 문지르세요. 이 간단한 방법으로 언제든지 쉽고 효과적인 마사지를 할 수 있습니다.
불 좀 꺼달라고 하세요. 여러분은 모든 경험이 즐겁고 편안하기를 원하며, 조명을 어둡게 하면 그 기분을 느낄 수 있을 것입니다. 방이 완전히 어두울 필요는 없지만, 촛불로 조명을 제공했을 때보다 밝지 않아야 한다.
만약 여러분이 모든 사람들이 가지고 있는 모든 것에 항상 아파하는 것처럼 보인다면, 희망이 있습니다! 연구는 마사지가 백혈구 생성을 촉진시킬 수 있다는 것을 보여주었다. 건강한 백혈구는 세균을 퇴치함으로써 건강하고 튼튼하게 유지하는 것을 돕는 면역체계의 중요한 부분을 구성한다.
목 마사지는 정말 긴장을 풀어줄 수 있어요. 많은 사람들이 목 부위에 많은 긴장을 유지한다. 이 장소는 또한 마사지하기 꽤 쉬우며 그 과정에서 큰 이익을 얻을 수 있다. 손에 로션을 바르고 일을 시작하세요. 여러분의 어깨를 잊지 마세요!
당신은 마사지를 받기 전에 당신의 선택권을 알아야 한다. 반죽, 굴림, 두드림, 깊은 조직과 같은 다양한 방법이 사용될 수 있다. 그들은 모두 다른 결과를 가지고 있고, 또한 다르게 느낄 수 있다.
마사지사가 추천 프로그램을 제공하는지 확인해 보세요. 만약 https://www.boulanger.com/resultats?tr=q++서초마사지 당신이 당신의 친구들을 당신의 치료사에게 소개시켜 줄 수 있다면, 당신은 큰 할인을 받을 수 있을 것이다. 이것은 적은 예산으로 운영될 경우 특히 유용합니다.
당신은 스포츠 부상에 대해 깊은 조직 마사지를 할 수 있습니다. 당신은 마사지를 침술, 반사요법 또는 척추 지압술과 결합할 수 있다. 이러한 서초마사지 활동들은 여러분의 뼈, 근육, 그리고 신경 말단에 대한 우려를 해결하는데 도움을 줍니다. 그것들은 심지어 여러분이 치유하는 데 보내는 시간을 단축시켜, 여러분을 더 빨리 정상적인 삶으로 돌아가게 할 수 있습니다.
이 글을 읽은 후에 당신은 무엇이 가능한 최고의 마사지를 받는 데 도움이 되는지 알아야 한다. 그것은 여러분의 삶에서 스트레스를 해소하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 여기서 배운 것을 사용하여 마사지 경험을 최대한 활용하십시오.