당신은 때때로 몸을 소중히 할 필요가 있다. 마사지는 흔한 통증을 없애줌으로써 삶의 질을 높일 수 있다. 당신은 당신의 삶을 더 편안하게 만들기 위해 사용할 수 있는 마사지 요법에 대한 유용한 팁을 위해 이 기사를 검토해야 한다.
마사지를 받은 후에는 물을 많이 마셔라. 마사지를 할 때 몸이 자극을 받으면 독소가 몸 안으로 들어간다. 수분을 섭취하면 부작용을 최소화하고 독소를 배출하는 데 도움이 된다. 마사지 후 첫 1시간 동안 당신은 적어도 두 잔의 물을 마시고, 24시간이 끝나기 전에 또 다른 8잔의 물을 마셔야 한다.
마사지를 받으러 나갈 때, 제공할 수 있는 모든 것에 대해 열린 마음을 가지세요. 마사지를 받는 것이 처음이라면, 몇몇 기술이나 접근법이 특이하다는 것을 알게 될 것이다. 이런 것들이 당신이 좋은 마사지를 받는 것을 막게 하지 마세요. 긴장을 풀고 마사지 전문가가 당신에게 가장 잘 맞는 방식으로 일을 하도록 하세요.
누군가를 마사지할 때 엄지손가락을 사용하세요. 이것들은 여러분의 손에서 훌륭하고 강한 장소가 될 수 있고, 근육을 자극하는 데 아주 뛰어납니다. 너무 세게 밀지 마십시오. 마사지 받는 사람이 실제로 불편함을 느낄 수 있습니다.
마사지 중에는 도구를 사용해야 합니다. 마사지 볼과 같은 액세서리는 마사지 경험에 새로운 차원을 더한다. 이것들은 쉽게 접근할 수 있고 저렴하기도 하다. 사용할 수 있는 다양한 도구를 사용하여 원하는 도구를 결정합니다.
마사지는 고통과 스트레스를 완화시킨다. 만약 https://bmorehumane.org/?s=마포마사지 여러분이 지속적으로 요통을 다루거나 많은 스트레스를 받는다면, 마사지는 마포마사지 규칙적으로 여러분의 삶의 일부가 되어야 합니다. 당신이 아는 누군가가 당신을 위해 그 서비스를 해줄 수 있는지 알아보거나, 당신의 지역에서 전문 치료사를 찾으세요.
마사지 약속이 있을 때, 일찍 나타나세요. 때때로 삶이 방해가 될 수 있다. 서두를 때는 마사지를 받는 동안 긴장을 푸는 데 훨씬 더 오랜 시간이 걸릴 것이다. 당신은 처음부터 긴장을 풀려고 노력해야 합니다.
마사지를 시작할 때, 조용하고 편안한 환경을 만들어라. 만약 여러분이 교통 소음이나 다른 큰 소리를 들어야 한다면 긴장을 풀기 어려울 것입니다. 마사지의 목적은 완전한 이완이다. 그렇기 때문에 가장 좋은 결과를 얻기 위해서는 적절한 시기에 적절한 장소를 선택하는 것이 중요하다. 이것은 이상적인 마사지 환경에 도움이 될 것이다.
마사지 치료사를 결정하기 전에 참고 자료를 확인하세요. 당신은 전문가의 손아귀에 있다는 것을 알아야 한다. 독립 사이트에서 리뷰를 검색하면 진짜라고 확신할 수 있습니다.
누군가에게 마사지를 해줄 때는 조용히 하도록 하세요. 마사지를 받는 사람이 마사지를 받는 사람이 끊임없이 말하는 것을 듣는 것은 끔찍한 경험을 제공한다. 자연의 소리나 부드러운 음악만이 들을 수 있는 전부이다. 그 외에도, 가능한 한 조용히 하세요.
만약 당신이 아프다면, 마사지 기술이 도움이 될 것이다. 연구는 마사지가 몸이 백혈구를 생성하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었다. 그들은 바이러스에 대한 신체의 면역 반응을 향상시키기 위해 일하기 때문에 이것은 매우 중요하다.
마사지를 받기 전에 현재 의학적 문제나 상태에 대해 마사지 치료사에게 알리십시오. 이것은 또한 만약 당신이 임신했다면, 그들이 알아야 한다는 것을 의미한다. 이 모든 정보는 치료사가 현재 상황에 맞는 적절한 행동 계획을 세우는 데 도움이 됩니다. 제대로 된 정보를 갖고 있지 않으면 상황을 악화시킬 수 있다.
마사지를 하는 동안, 당신의 손은 환자의 몸이 주는 반응을 해석할 수 있어야 한다. 손가락과 손바닥을 번갈아 사용합니다. 뼈가 있는 부위에 닿으면 손바닥을 제한된 압력으로 사용하여 통증을 막으십시오. 손가락을 사용하여 곡면 부위의 꼬임을 제거합니다.
진통제에 의존하게 되었다면 마사지 요법을 시도해 보는 것이 좋을 것이다. 규칙적인 마사지는 스트레스 감소뿐만 아니라 아픈 관절과 근육에 이로운 것으로 나타났다. 의료적으로 마사지가 필요한 경우 보험사에 보상 여부를 문의해 보시기 바랍니다.
이제 당신은 아주 잘 알고 있기 때문에, 육체적으로 가능하다면 지구상에서 최고의 마사지를 할 수 있을 것이다. 이제 이 팁을 다음 마사지를 해줄 사람에게 전달할 수 있습니다. 여러분의 몸을 돌보는 것은 여러분이 건강하게 오래 살 수 있도록 도와줄 것입니다.