좋은 마사지는 멋진 느낌이다. 하지만, 최고의 마사지가 항상 이런저런 이유로 닿을 수 있는 것은 아니다. 정보를 얻지 못하는 https://www.whoi.edu/?s=안산마사지 것이 사람들이 마사지를 받지 않는 주된 이유이다. 이 기사를 통해 마사지에 대해 자세히 알아보세요.
근육통이 있다면, 트리거 포인트에 대한 정보를 얻으세요. 당신은 또한 마사지 치료사와 이야기할 수 있습니다. 그 혹은 그녀는 당신에게 무엇이 도움이 될 수 있는지에 대한 더 많은 정보를 줄 수 있다. 팽팽한 근육은 흔히 트리거 포인트라고 불리는 매듭에 의해 영향을 받을 수 있다. 이것들은 여러분의 몸 전체에 통증과 다른 부정적인 영향을 일으킬 수 있습니다. 트리거 포인트에 대한 치료 책자나 정통한 마사지사는 이러한 고통스러운 트리거 포인트를 마사지하고 제거하는 적절한 방법을 보여 줄 수 있습니다.
마사지를 할 때는 엄지손가락을 사용하는 것이 중요하다. 당신의 엄지손가락은 힘이 세고 사용해야 합니다. 마사지를 안산마사지 하는 사람에게 불편함을 줄 수 있으니 너무 세게 밀지 마세요.
마사지에 관심이 있다면 마사지 도구 구매를 고려해보세요. 마사지 볼과 지팡이는 마사지의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다. 마사지 치료사들을 위한 가게들은 이러한 도구들의 주요 공급원이다. 자신에게 가장 적합한 도구를 찾기 위해 몇 가지 다른 도구를 사용해봐야 합니다.
마사지 약속에 일찍 도착하도록 하세요. 바쁜 생활을 하다 보면 지금이 몇 시인지 잊기 쉽다. 마사지를 서두르는 것은 당신을 긴장하게 할 것이다. 테이블에 오르기 전에 이미 릴렉스 모드로 들어가야 합니다.
마사지를 시작하기 전에, 마사지사가 당신의 발을 씻는지 혹은 당신이 직접 그것을 하는지 확인하세요. 당신의 발에서 나온 세균은 마사지를 하는 동안 몸의 다른 영역으로 퍼질 것입니다. 발을 씻을 수 있는 설비가 없는 경우에는 욕실 싱크대라도 사용할 수 있다.
압력 지점과 가하는 압력을 측정하는 방법은 압력의 성공 정도에 큰 차이를 가져올 수 있습니다. 만약 여러분이 강한 매듭을 가진 누군가를 연구하고 있다면, 압력을 천천히 사용하면 긴장을 줄일 수 있을 것입니다. 압력을 일정하게 유지하는 것이 긴장을 줄이는 데 도움이 될 것이다. 심층 조직 마사지는 이 기본 원칙에 따라 진행된다.
깊은 마사지는 부상에 좋다. 심층 조직 치료는 근육의 결에 마찰을 일으키는 느린 움직임을 포함한다. 이렇게 하면 부상으로 인해 팽팽한 근육의 통증이 완화된다.
당신의 마사지 치료사를 잘 알고 좋은 관계를 발전시키세요. 마사지를 받는 동안만 편안하고 믿을 수 있어야만 편안해질 수 있다. 마사지 전에 치료사와 상의해서 편하게 지내세요.
목 마사지는 정말 긴장을 풀어줄 수 있어요. 많은 사람들이 목의 근육에 긴장을 가지고 있다. 당신의 목을 마사지하는 것은 매우 쉽고 당신은 몇 가지 아주 간단한 기술로 긴장을 효율적으로 완화시킨다. 로션과 함께 양손을 이용해 목과 어깨를 마사지하고, 몇 분 안에 근육이 덜 긴장해야 한다.
위를 마사지하는 것은 소화를 돕거나 복통을 없앨 수 있습니다. 식사를 마친 후에는 배에 손을 얹고 시계 방향으로 문지르세요. 이 기술은 소화에 도움이 될 것이다. 압력을 가하기 전에 여러분의 몸이 음식을 완전히 소화했는지 확인하는 것이 중요합니다.
마사지가 끝나면 치료사에게 팁을 주세요. 이것은 팁이 많이 추천되는 사업이다. 식당 기준에 따라 계산서의 약 15퍼센트에 해당하는 팁을 주세요. 만약 그들이 특별한 일을 했다면, 그들에게 조금 더 제공하세요. 이 치료사에게 돌아가면 고맙게 생각할 거야 그들은 당신의 사업에 감사하기 때문에 당신을 위해 열심히 일하고 싶어할 것입니다.
만약 당신이 항상 진통제를 사용한다면 마사지 치료는 당신을 위한 것일지도 모른다. 규칙적인 마사지는 통증과 통증을 돕고 스트레스 수준을 낮출 수 있습니다. 건강과 관련된 마사지라면 보험사에 마사지를 받을 수 있는지 물어보세요.
당신은 이제 이 기사의 막바지에 다다랐지만, 그것을 읽으면 마사지를 받거나 하는 것이 쉽다는 것을 알 수 있을 것이다! 여러분이 읽은 것을 사용하고 여러분의 마사지에 그 팁을 적용하세요. 곧 마사지를 받는 것과 주는 것 모두 마스터가 될 것이고, 그것은 당신을 멋지게 느끼게 할 것입니다.