마사지에 관한 한, 마사지의 질은 당신이 마사지를 주든 받든 치료사와 마사지를 받는 사람에 따라 달라진다. 마사지에서 당신의 역할이 무엇이든, 좋은 팁은 상황을 개선할 수 있습니다. 이 기사에는 마사지 치료의 혜택을 받기 시작하는 데 도움이 되는 귀중한 조언이 포함되어 있습니다.
마사지를 받은 후 물을 마셔라. 물은 조직의 자극에서 방출되는 독소를 제거하는데 도움을 줄 것이다. 여러분이 섭취하는 물은 여러분의 몸에서 독소를 씻어내는데 도움을 줄 것입니다. 한 시간 안에, 여러 잔을 마시고, 다음 날 8잔의 물을 마시도록 노력하세요.
근육이 지속적으로 아픈 경우 마사지 치료사와 상담하거나 트리거 포인트에 대한 정보를 제공하는 책을 구입하십시오. 근육이 팽팽할 때, 매듭이 형성됩니다; 그것들은 트리거 포인트라고 알려져 있습니다. 온몸에 통증 신호를 보내는 것은 바로 이 지점들이다. 마사지사에게 물어보고, 온라인으로 정보를 찾아보거나 책을 읽으면 트리거 포인트와 트리거 포인트를 완화하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알 수 있습니다.
마사지를 받고 싶을 때는 모든 과정에 굴복하세요. 한 번도 가본 적이 없다면 관련된 모든 방법을 이해하지 못할 수도 있습니다. 당신은 이것이 당신이 그 경험을 즐기는 것을 방해하도록 허용해서는 안 된다. 진정하세요. 당신을 섬기는 것은 마사지사의 몫입니다.
마사지 전에 바로 먹는 것은 좋은 생각이 아니다. 그렇지 않으면, 여러분은 속이 꽉 차거나 더부룩할 수 있고, 이것은 마사지를 하는 동안 눕는 것을 불쾌하게 만들 수 있습니다. 마사지 전에 음식을 모두 소화시키고 가벼운 간식을 드세요. 마사지를 받는 동안 훨씬 기분이 좋아지고 편안해질 것이다.
당신은 오직 자격증이 있는 마사지 치료사만 고용해야 합니다. 면허를 가진 개인은 자신이 무엇을 하고 있는지 알고 있으며 사용자가 가지고 있는 모든 문제를 해결할 수 있어야 합니다. 이렇게 하면 세션 중에 부상을 입거나 부적절한 치료를 받지 않습니다.
누군가를 마사지할 때, 향초를 켜세요. 차분한 분위기를 연출하고 싶다면 실내에 빛을 제공할 뿐 아니라 아로마 테라피까지 믹스에 접목시켜 매우 유익할 수 있다. 이런 종류의 특별한 터치는 수신기를 위한 훌륭한 마사지를 만드는데 도움을 줄 수 있다.
마사지 부위를 조용히 하세요. 만약 여러분이 주변에 시끄러운 소리나 산만하다면, 긴장을 푸는 것이 어려울 것입니다. 마사지는 가능한 한 편안해야 한다. 조용하고 평화로울 때 마사지를 하세요. 편안한 시간을 보내세요!
마사지를 받을 때는 반드시 질문을 하세요. 바보 같은 질문은 없으니 안마사가 마음 편하게 해 줄 http://britishfilmcommission.org.uk/?s=마포마사지 거예요. 이것은 마사지를 받는 동안 여러분이 평온하고 침착함을 느끼도록 도와줄 것입니다.
마사지는 종종 과소평가된다. 좋은 마사지를 받는 것은 고통을 없애고, 스트레스를 완화하며, 바쁜 생활 방식을 이겨낼 수 있는 더 많은 에너지를 얻는 훌륭한 방법입니다. 전문가는 구체적으로 어떤 문제가 발생하든 세션에 맞게 조정해 줄 수 있습니다.
마사지 치료사를 결정하기 전에 참고 자료를 확인하세요. 다른 사람에게 기회를 주기 전에 주어진 치료사에 대해 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 볼 필요가 있다. 여러 사이트의 마포마사지 리뷰를 읽고 정확한지 확인하십시오.
마사지를 위해 조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 조명이 밝은 방보다 어두운 방이 더 편안하고, 안마의 포인트는 휴식이다. 그 방은 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 촛불보다 밝으면 안 된다.
마사지사와 친해지세요. 안마사를 믿고 편하게 대하면 더 편안해질 것이다. 당신이 편안함을 느끼기 전에 치료사와 이야기하세요.
깊은 티슈나 스포츠 마사지를 받을 때 말하는 것을 두려워하지 마세요! 편안하게 휴식을 취함으로써 해가 되는 것은 없지만, 불편할 때마다 목소리를 높이는 것도 중요하다. 마사지사는 당신이 다치지 않도록 당신의 기분을 알아야 합니다.
당신이 마사지를 받든 주든, 그것은 치료적인 경험이 될 것이다. 다음 마사지를 멋지게 하고 싶다면, 이 기사의 모든 팁을 적용하세요. 좋은 마사지 치료사는 계속해서 최신 기술과 마사지 혁신을 배울 것이다.