당신은 마사지에 대해 궁금한가요? 여러분의 소중한 상대방에게 여러분의 집에서 편안하게 훌륭한 힐링 마사지를 제공하는 것이 좋은 일일까요? 만약 당신의 대답 중 하나가 “예”였다면, 이 문서는 당신을 도울 수 있다. 마사지를 돕기 위해 가장 좋은 마사지 팁 중 몇 가지가 편집되었습니다.
근육에 통증이 반복되면 트리거 포인트를 설명하는 책을 사거나 신경근 치료를 가르쳐 줄 수 있는 마사지사를 찾아가보자. 근육이 팽팽할 때, 매듭이 형성됩니다; 그것들은 트리거 포인트라고 알려져 있습니다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 다양한 부분에 통증과 다른 증상을 나타낼 수 있습니다. 트리거 포인트를 읽으면 트리거 포인트를 올바르게 인식하고 해당 포인트를 발견했을 때 처리할 수 있습니다.
마사지를 할 때, 반드시 엄지손가락을 사용하세요. 엄지는 꽤 강하고 일정한 압력을 가하는 데 사용될 수 있다. 마사지를 하는 사람에게 불편함을 줄 수 있으니 너무 세게 밀지 마세요.
마사지가 당신의 취미라면, 마사지 도구가 유용할 수 있다. 마사지 볼이나 롤링 툴을 사용하면 마사지가 더 효과적일 것이다. 저렴한 마사지 도구는 매장이나 온라인에서 찾을 수 있다. 당신에게 가장 잘 맞는 것을 보기 위해 몇 가지 다른 종류를 시도해 보세요.
마사지 요법은 스트레스뿐만 아니라 통증도 완화하는 훌륭한 방법을 제공한다. 만약 허리가 자주 아프거나 매우 스트레스 받는 삶을 살고 있다고 느낀다면, 한 달에 몇 번 마사지를 받는 것을 고려해보세요. 당신을 마사지해줄 사랑하는 사람을 찾거나 마사지 치료사와 약속을 잡으세요.
당신은 마사지를 받으러 갈 때 긴장을 풀고 싶어 한다. 그냥 스트레스를 풀고 깊게 숨을 쉬세요. 일단 치료사가 마사지를 시작하면, 근육을 풀어주고 이완시키기 위해 때때로 심호흡을 계속하세요.
새로운 마사지 기술을 직접 사용해 보세요. 주변 부속지를 마사지하는 것부터 시작하세요. 다리부터 시작해서 팔부터 시작해서 아래에서 위를 향해 일하세요. 하루를 올바르게 시작하기 위해 아침에 이것을 하세요. 만약 여러분이 잠자리에 들기 전에 그것을 한다면, 여러분은 여러분의 스트레스 수치를 줄이고 편안한 잠을 위해 자신을 진정시킬 수 있습니다.
만약 여러분이 어깨가 뻐근하다면 곰 포옹을 고려해보세요. 팔로 가슴을 가로질러 ‘X’자를 https://www.donga.com/news/search?query=서울마사지 만드세요. 서울마사지 양손을 반대쪽 어깨에 얹고 단단히 문지른다. 이것이 여러분이 하루에 그것이 필요할 때마다 빠르게, 스스로 마사지를 할 수 있는 방법입니다.
트리거 포인트 치료 또는 신경근 치료는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가할 때 가장 효과적입니다. 트리거 포인트는 단순히 어떤 방식으로든 손상된 근육의 위치입니다. 그것들은 고통스러울 수 있고 다른 신체 부위에 불편함을 야기하기 위해 방사될 수 있다. 마사지는 이 고통을 덜어준다.
마사지를 할 때는 조용히 하도록 하세요. 당신이 마사지를 받는 동안 긴장을 풀고 긴장을 풀려고 할 때 아무도 수다스러운 마사지를 좋아하지 않는다. 당신은 정말로 자연의 소리나 조용한 음악만 들어야 한다. 아니면, 방을 가능한 한 조용하게 유지하세요.
일본 지압 마사지는 손끝으로 힘을 주는 것이 기본 개념이다. 압박 포인트는 긴장을 풀기 위한 것입니다. 지압 마사지의 목적은 사람의 에너지 수준과 건강을 증진시키는 것이다.
만약 여러분이 모든 사람들이 가지고 있는 모든 것에 항상 아파하는 것처럼 보인다면, 희망이 있습니다! 연구는 마사지가 백혈구 수를 자극할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 백혈구는 신체가 여러분의 시스템을 침범하는 바이러스를 제거하도록 돕는데 중요합니다.
편두통에 걸리는 것은 고통스럽고 당신이 죽는 것을 막을 수 있다. 편두통을 앓고 있다면 자신의 상태를 파악해야 한다. 마사지는 실제로 이 상태를 돕고 여러분이 느끼는 고통을 완화시킬 수 있습니다.
직접 마사지를 할 때 어떤 점을 쳐야 하나요? 간단한 답은 통증이 있는 곳을 마사지하는 것입니다! 아픈 부위를 문지르는 것부터 시작해서 밖으로 나가세요. 여러분은 불편함의 새로운 원인을 발견할지도 모릅니다; 그것 또한 마땅히 받아야 할 주의를 기울이세요. 잠시 후 아프기 시작하면 마사지를 끝내세요.
당신이 나이든 프로든 아마추어 마사지 치료사든 상관없다, 당신은 항상 새로운 팁으로 당신의 시야를 넓힐 수 있다. 여기에서는 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 훌륭한 팁을 배울 것입니다. 여기에 공유된 팁을 사용하여 멋진 마사지를 해보세요!