편안하고 편안한 전신 마사지보다 더 편안한 것은 없다. 이러한 마사지가 숙련된 치료사들에 의해 행해지면, 그들은 정신과 신체 모두에 도움이 될 수 있다. 만약 여러분이 생계를 위해 마사지를 하고 싶다면, 그 주제에 대해 여러분이 할 수 있는 모든 것을 배우세요. 다음 글은 마사지에 대해 알아야 할 모든 것을 안내할 것입니다.
근육통으로 자주 시달리는 자신을 발견한다면 트리거 포인트에 대한 책을 찾거나 신경근 치료법에 정통한 마사지사를 찾아라. 트리거 포인트는 근육이 뭉칠 때 발생하는 작은 매듭입니다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 다른 부위로 통증과 붓기를 보낼 수 있습니다. 당신은 마사지 요법을 통해 이러한 트리거 포인트를 치료하는 방법을 배울 수 있습니다.
마사지를 받기 전에 많이 먹지 마세요. 식사 후 속이 더부룩하거나 불편하기 쉬우며, 이는 전체 마사지 세션을 위해 눕는 것을 어렵게 할 수 있다. 먼저 음식이 완전히 소화되도록 놔두세요. 따라서, 여러분은 마사지를 받는 동안 가장 편안함을 느낄 것이고, 이것은 여러분에게 가장 큰 즐거움을 줄 것입니다.
마사지를 할 때, 기분 좋은 향초를 켜도록 하세요. 올바른 선택은 믿을 수 없을 정도로 침착할 수 있다. 이러한 것들이 마사지와 결합되면, 정말로 더 즐거운 경험을 할 수 있습니다.
마사지를 시작할 때, 조용하고 편안한 환경을 만들어라. 밖에 차들이 시끌벅적할 때, 누가 긴장을 풀 수 있겠는가? 마사지는 완전히 긴장을 푸는 것이다. 필요한 경우 조용한 곳으로 이동하거나 소음이 많지 않은 다른 시간을 선택하십시오. 당신은 추가적인 노력을 후회하지 않을 것입니다.
마사지를 할 때는 올리브나 아몬드와 같은 힐링 오일을 사용하세요. 오일은 로션보다 피부에 더 잘 흡수된다. 그것은 또한 마찰을 멈춘다.
당신의 스파가 족욕을 제공하는지 알아보고, 만약 그렇지 않다면, 마사지 전에 발을 씻으세요. 발에 있을 수 있는 세균은 마사지 후에 더 쉽게 영향을 받을 수 있는 다른 신체 부위를 쉽게 오염시킬 수 있다. 만약 당신의 스파가 족욕을 제공하지 않는다면, 마사지 전에 욕실에서 발을 헹구세요.
몸의 긴장된 부분을 없애기 위해, 스스로 마사지를 하세요. 당신의 몸을 아주 부드럽게 엄지손가락으로 치는 것. 다리와 팔부터 시작해서 아래에서 위로 움직이세요. 아침에 이렇게 하면 몸에 힘이 날 거예요. 밤에 잠을 자기 전에 이런 식으로 마사지를 하면 몸의 스트레스가 풀리고 마음이 진정되어 잠을 더 잘 잘 수 있다.
소음 수준을 낮게 유지하세요. 세상에서 가장 나쁜 것은 긴장을 풀고 긴장을 풀려고 노력하는 것입니다. 단지 마사지사가 당신의 귀를 쫑긋 세우도록 하는 것입니다. 자연의 소리나 부드러운 음악만이 들을 수 있는 전부이다. 후자에 언급된 것 외에는 환경을 조용하게 유지하십시오.
지압 마사지는 바늘 대신 손가락을 사용하는 침술과 매우 비슷하다. 당신의 치료사는 몸 전체를 이완시키는 압박점을 칠 것이다. 지압 마사지는 에너지 수준과 건강을 증진시키기 위한 것이다.
여러분이 가서 마사지를 받기로 결정했을 때, 마사지 치료사에게 여러분이 가장 문제가 많은 곳을 알려주십시오. 목표는 근육을 이완시키고 문제 부위를 해결하는 것이다. 치료사는 마음을 읽을 수 없기 때문에, 그들은 어디에 에너지를 집중해야 하는지 미리 알 필요가 있습니다.
마사지를 할 때 손과 발을 포함하여 신체의 어떤 부분도 소홀히 하지 않도록 하세요. 종종 잊혀지는 이 지역들은 완전한 휴식에 필수적이다. 피곤하고 과로한 근육에 닿도록 손과 발을 단단히 마사지하세요.
위를 마사지하는 것은 소화를 돕고 또한 복통을 완화시킨다. 식사를 많이 한 노원마사지 후에는 배를 시계 방향으로 움직이세요. 이 과정은 소화 과정에서 여러분의 몸을 도울 것입니다. 이것을 부드럽게 하고, 여러분이 완전히 소화될 때까지 배 부위에 너무 많은 압력을 가하지 않도록 하세요.
마사지 치료사에게 팁을 주세요. 이것은 마사지를 잘 받은 후에 추천합니다. 일반적으로 총 비용에 대해 15% 팁을 주는 것이 좋은 지침입니다. 당신의 치료사는 그 조언에 감사할 것이고, 추후 방문을 위해 당신을 기억할 것입니다. 이 치료사에게 돌아가면 고맙게 생각할 거야 이것은 다음 번에는 훨씬 더 좋은 마사지를 받게 될 것이다.
앞서 http://isplus.live.joins.com/search/?kwd=노원마사지 언급했듯이, 마사지는 긴장을 풀고 힘든 하루 후에 오는 통증과 통증을 돕는 훌륭한 방법이다. 이것은 마사지 치료가 인기 있는 직업이 되도록 도왔다. 여러분이 프로가 되고 싶든 집에서 마사지를 사용하고 싶든 간에, 여러분의 생활 방식을 향상시키기 위해 방금 배운 것을 사용하세요.