당신이 마사지를 하든 받든, 당신이 알아야 할 몇 가지 기본적인 정보가 있다. 마사지의 방법과 기술은 마사지의 한 유형에서 다른 유형으로 바뀐다. 노인들, 부상자들, 다른 성별의 사람들, 그리고 개인적인 선호는 모두 마사지가 어떻게 진행될지 결정한다. 그래서 모든 것에 맞는 마사지는 없다. 아래 나열된 팁을 통해 사용할 수 있는 몇 가지 기술에 대해 배울 수 있습니다.
스트레스와 고통을 없애는 좋은 방법은 마사지를 받는 것이다. 만약 여러분이 만성적인 요통을 가지고 있거나 스트레스를 많이 받는다면, 정기적인 마사지를 하는 것이 좋은 생각일 수 있습니다. 마사지를 위해 전문의를 방문하거나 사랑하는 사람에게 마사지를 제공해 달라고 요청하세요.
일주일에 몇 번 정도 질 좋은 마사지를 받는 것을 목표로 하세요. 많은 사람들은 규칙적인 마사지가 전반적인 건강뿐만 아니라 그들의 기분에도 도움이 된다고 생각한다. 마사지는 긴장을 풀 수 있기 때문에 스트레스를 줄일 수 있습니다. 일주일에 두 번 마사지를 받는 것은 아마도 좋은 생각일 것이다.
사람을 마사지할 때는 다른 오일을 사용해야 노원마사지 한다. 모든 사람의 몸은 다른 종류의 기름에 다르게 반응하기 때문에, 결국 그 사람에게 맞는 것을 찾는 것은 여러분에게 달려 있습니다. 오일은 피부를 윤택하게 해 주어서 마사지를 더 잘 할 수 있기 때문에 중요하다.
당신은 마사지를 받을 때 질문을 해야 한다. 그나 그녀는 여러분이 질문이 있다고 해서 여러분을 얕보지 않을 것입니다; 사실, 그들은 종종 어색함을 깨는 것을 돕습니다. 당신의 휴식이 최종 목표이므로, 다른 곳으로 물어보세요.
마사지는 느리고 편안한 움직임을 수반해야 한다. 지치거나 환자에게 너무 많은 압력을 가하지 않도록 모든 손가락 사이에 압력을 고르게 분산시키십시오. 체중을 현명하게 사용하여 에너지를 다 쓰지 않도록 하세요.
마사지는 상처 치유에 도움이 될 수 있다. 움직임이 느리고 근육의 결에 마찰을 일으킨다. 이렇게 하면 부상으로 인해 팽팽한 근육의 통증이 완화된다.
전신 마사지를 계획하고 있다면, https://www.boulanger.com/resultats?tr=노원마사지 미리 발을 깨끗이 닦도록 하세요. 여러분은 발에 어떤 종류의 나쁜 세균이 살고 있는지 결코 알지 못합니다. 그것은 다른 곳에 다시 쌓일 수 있습니다. 시작하기 전에 꼼꼼하게 청소하는 것은 매우 유익할 수 있습니다!
목 마사지의 편안한 이점은 과소평가되어서는 안 된다. 목은 당신의 매듭이 많이 있을 곳입니다. 고맙게도, 마사지도 간단합니다. 목 마사지를 할 때는 로션과 양손을 사용하고 어깨 근육도 감싸도록 한다.
마사지를 하기 전에, 당신이 겪을 수 있는 어떤 종류의 의학적인 문제에 대해 당신의 마사지 치료사에게 말하세요. 이것은 임신에 대한 모든 정보를 포함할 것이다. 그들에게 알려주는 것은 그들이 당신의 특정한 필요에 따라 마사지를 맞춤화할 수 있는 기회를 준다. 제대로 된 정보를 갖고 있지 않으면 상황을 악화시킬 수 있다.
마사지 약속에 지저분하게 나타나지 마세요. 어떤 마사지 치료사도 하루 종일 일하고 목욕을 하지 않은 사람에게 손을 비비고 싶어하지 않는다. 마사지 예약 전에 몸을 깨끗이 하기 위해 적절한 샤워나 목욕을 하세요. 여러분의 마사지 치료사가 더럽고 냄새나는 몸을 마사지해야 한다면 어떻게 느낄지 생각해 보세요.
태교 마사지는 스트레스, 통증, 호르몬을 다루는 임산부들에게 매우 유용하다. 그것은 여러분과 여러분의 아기 모두에게 혈류를 증가시키고, 여러분이 긴장을 풀 수 있게 해줍니다. 태교 마사지를 받는 여성들은 이러한 마사지를 받지 않는 여성들보다 아기일 때 훨씬 더 빨리 자라는 아이들을 갖는 것으로 알려져 있습니다.
마사지를 받은 후, 사람들은 종종 즉시 낮잠을 자고 싶어한다. 하지만, 여러분은 물을 마시는 것에 대해 잊을 수 없습니다. 하지만, 여러분의 몸에서 독소를 씻어내는 것이 중요하니, 마시는 것을 잊지 마세요!
간단한 마사지 기술은 발목 회전을 사용하여 뻣뻣한 관절을 풀어주는 것이다. 한 손은 발뒤꿈치 아래에 놓고 다른 손은 발볼을 잡는데 사용합니다. 그리고 나서, 각 방향으로 3번씩 돌립니다.
방금 읽으신 것처럼 마사지 요법에 대해 몰랐던 것들이 많을 것입니다. 마사지를 주고 받는 모든 종류의 옳고 그른 방법이 있다. 마사지가 어떻게 작동해야 하는지 추측하는 대신, 방금 살펴본 기사는 여러분이 올바르게 하는 것을 도울 수 있습니다.