마사지를 어떻게 하는지 배우고 싶으세요? 당신은 그 주제에 대해 충분한 지식을 가지고 있습니까? 당신이 마사지 분야에 대해 이미 얼마나 많이 알고 있든지 상관없이, 당신은 이 기사에서 새로운 것을 배울 것이다. 자세한 내용은 계속 읽어보십시오.
마사지를 받은 후에는 물을 많이 마셔라. 마사지는 여러분의 조직을 자극하고, 이것은 여러분의 몸으로 독소를 배출합니다. 만약 여러분이 물을 마신다면, 여러분은 독소를 씻어내고 부작용을 최소화 할 것입니다. 처음 한 시간 정도 내에 2~3잔을 마신 후 다음 24시간 내에 최소 8잔을 더 마시는 것을 목표로 한다.
당신은 마사지를 받을 때 열린 마음을 가져야 합니다. 처음에는 이상하게 느껴질 수도 있어요. 이로 인해 긴장을 풀고 즐거운 시간을 https://www.boulanger.com/resultats?tr=유성마사지 보내는 것을 단념시키지 마세요. 긴장을 풀고 마사지 치료사가 당신에게 놀라운 마사지를 제공할 수 있도록 하세요.
누군가에게 마사지를 해줄 때, 엄지손가락도 사용해야 한다는 것을 기억하세요. 이것들은 여러분의 손에서 훌륭하고 강한 장소가 될 수 있고, 근육을 자극하는 데 아주 뛰어납니다. 하지만 주의하세요; 너무 많은 압박은 그 사람을 불편하게 만들 수 있습니다.
가능하면 일주일에 한두 번 마사지를 받으세요. 마사지는 특정한 방법으로 당신의 건강을 향상시키는데 도움을 주는 것으로 밝혀졌다. 이것은 좋은 마사지와 함께 오는 스트레스 감소와 이완 때문일 수 있다. 가능하다면, 그리고 당신이 여유가 있다면, 당신은 일주일에 두 번 방문하는 것을 목표로 해야 합니다.
마사지를 하는 동안 향초나 다른 아로마테라피를 고려해보세요. 차분한 분위기를 연출하고 싶다면 실내에 빛을 제공할 뿐 아니라 아로마 테라피까지 믹스에 접목시켜 매우 유익할 수 있다. 그들은 잘 실행되는 마사지를 강화할 수 있다.
마사지를 받을 때, 주저하지 말고 질문하세요. 바보 같은 질문은 없고, 당신의 마사지 치료사는 기꺼이 대답해야 한다. 여러분은 그저 편안함을 느끼기만 하면 되고, 그렇게 하기 위해 필요한 모든 질문을 해야 합니다.
만약 당신이 관절염을 앓고 있다면 당신은 그것이 고통스럽다는 것을 안다. 약이 도움이 될 수 있지만, 그것이 항상 뼈에서 느끼는 가장 깊은 통증을 없애주는 것은 아니다. 만약 여러분이 약이 충분하지 않다고 느낀다면, 마사지를 받는 것을 고려해보세요. 그것은 순환과 유연성을 자극하고, 고통과 싸우기 위해 엔돌핀을 방출하는 것을 돕는다.
만약 여러분이 몸의 외관에 대해 불안감을 느낀다면, 긴장을 풀고 걱정하지 마세요. 일반적으로, 당신이 자신을 덜 덮을수록, 마사지 치료사는 근육의 통증을 완화시키는데 더 많은 도움을 줄 수 있다. 안마사는 시트 드레이핑 기술에 대해 잘 훈련되어 있는데, 이는 안마사가 여러분을 작업하는 동안 항상 부드러운 시트로 잘 덮는 방법을 알고 있다는 것을 의미합니다. 몸 생각하지 말고 편하게 마사지 받으세요.
몸의 매듭을 없애기 위해, 쉬운 자가 마사지를 하세요. 엄지손가락으로 몸의 바깥 부분을 움직이세요. 가장 낮은 지점에서 가장 높은 지점으로 이동하면서 여러분의 사지로 시작하세요. 여러분이 처음 일어날 때 이 활동에 참여한다면, 여러분은 앞에 놓여 있는 것에 대한 에너지가 있다는 것을 알게 될 것입니다. 만약 여러분이 잠자리에 들기 전에 그것을 한다면, 여러분은 유성마사지 여러분의 스트레스 수치를 줄이고 편안한 잠을 위해 자신을 진정시킬 수 있습니다.
곰돌이 포옹 기술을 시행하여 몸의 어깨 긴장을 제거하세요. x를 만들듯이 가슴에 팔을 감고 한 손을 양어깨에 대고 문지르면 된다. 이것이 여러분이 하루에 그것이 필요할 때마다 빠르게, 스스로 마사지를 할 수 있는 방법입니다.
숙련된 안마사가 되기 위해서는 시간이 필요하다는 것을 깨달아야 한다. 연습을 위해 친구를 마사지해 보세요. 잠시 연습한 후에, 당신은 당신의 파트너와 함께 그것을 시도할 수 있습니다.
마사지실에 들어갈 때 발이 더럽지 않도록 하세요. 당신의 발은 마사지사가 몸을 일할 때 전신 마사지를 하는 동안 쉽게 퍼질 수 있는 많은 곰팡이와 박테리아를 가지고 다닐 수 있다. 그냥 샤워할 때처럼 그것들을 씻으세요.
앞서 언급했듯이 마사지를 개선할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 여기서 배운 것을 가지고 새로운 기술을 뽐내 보세요. 그들은 당신이 그들에게 사용하는 새로운 기술을 즐길 것이다.