마사지는 기름지고 깊고 부드러우며 신체의 한 부분에만 집중될 수 있다. 핫스톤 마사지, 지압, 아로마 테라피, 스웨덴식 등이 있습니다. 이렇게 많은 길과 트랙을 가지고도 어떻게 구별을 할 수 있을까요? 마사지의 기술에 대해 끊임없이 자신을 교육함으로써, 당신은 거의 모든 것을 다룰 수 있을 것이다.
마사지를 받는 날에는 물을 많이 마시는 것이 중요하다. 물은 조직의 자극에서 방출되는 독소를 제거하는데 도움을 줄 것이다. 수분을 섭취하면 부작용을 최소화하고 독소를 배출하는 데 도움이 된다. 한 시간 내에 2~3잔을 마시고 다음 23시간 내에 8잔 이상을 마시도록 하세요.
마사지를 제공할 때는 반드시 엄지손가락을 사용하세요. 여러분은 엄지손가락에 많은 힘을 가지고 있고, 이 손가락을 사용하여 더 깊은 조직을 파고들 수 있습니다. 너무 무리하지 말고 불편함을 방지하기 위해 손톱을 잘 다듬어야 한다.
마사지 오일로는 아몬드 오일, 호두 오일, 올리브 오일이 있다. 모두 치유 효과가 있습니다. 오일은 피부에 더 좋고 향기로운 오일은 다른 치유 효과도 있을 수 있다. 기름은 또한 젤이나 로션보다 손이 더 쉽게 미끄러지도록 한다.
마사지를 받기 전에 가볍게 드세요. 과식은 불편함을 유발하고 마사지에 찬물을 끼얹을 것이다. 가능한 최고의 경험을 할 수 있도록 건강에 좋고 가벼운 것을 먹도록 하세요.
당신의 집이나 사무실로 올 수 있는 마사지를 받는 것을 생각해 보세요. 많은 마사지 치료사들은 사무실 비용을 지불하지 않음으로써 돈을 절약한다; 그러므로 그들은 그들의 고객들을 방문할 것이다. 이 마사지 치료사들은 비용이 적게 들고 당신은 그들에게 여행할 필요가 없다.
좋은 마사지 치료사를 찾으려면 인터넷에서 후기를 찾아봐야 한다. 제대로 행해지지 않은 마사지는 실제로 더 많은 고통과 불편함을 야기시킬 수 있다. 치료사의 웹 사이트에 없는 독립적이고 편견 없는 리뷰를 찾아보십시오.
당신은 셀프 마사지로 당신 자신의 지친 근육을 해결할 수 있습니다. 여러분은 몸의 바깥 부분을 두드리면서 이 과정을 시작할 수 있습니다. 먼저 다리를 마사지하는 것으로 시작하고, 그 후에 팔로 올라갑니다. 아침에 간단한 자가 마사지는 혈액 순환을 증가시키고 기분을 개선하며 하루를 준비하는 데 도움을 줄 수 있다. 잠자리에 들 때 그것을 하면, 당신은 편안해질 거예요.
마사지를 받을 때, 항상 조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 당신이 편안한 분위기를 조성하고 싶을 때, 조명을 어둡게 하는 것은 그것을 만드는 데 도움이 된다. 그 방은 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 촛불보다 밝으면 안 된다.
마사지는 좋은 향기로 강화될 수 있다. 압도적인 향을 선택하지 말고 자연스럽고 순하게 유지하세요. 과일향뿐만 아니라 옅은 꽃향기도 보통 가장 잘 어울린다. 이런 종류의 향은 당신의 고객이 마사지를 받는 동안 훨씬 더 편안함을 느끼도록 도와줄 것이다.
지압 마사지는 바늘 대신 손가락을 사용하는 침술과 매우 비슷하다. 이것은 즐거움을 자극하기 위해 여러분의 몸에 있는 다양한 압력 지점을 이용할 것입니다. 시아츠 메시지의 목적은 에너지 수준과 전반적인 복지를 증가시키는 것이다.
운동선수들은 스포츠 마사지에 대해 알고 있다. 그것은 심지어 운동하는 것을 좋아하는 사람에게도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 마사지는 시간이 지남에 따라 체력과 힘을 증가시키는데 도움을 줍니다.
목 마사지는 매우 편안할 수 있다. 많은 사람들은 목의 근육 안에 많은 장력을 가지고 있다. 이 부위의 마사지는 궁극적인 휴식을 제공할 수 있다. 목 마사지를 할 때는 양손에 로션을 바르고 대구마사지 어깨도 마사지한다.
마사지를 하기 전에 당신에게 영향을 미치는 모든 의학적인 문제에 대해 당신의 마사지 치료사에게 조언하세요. 당신이 임신했다는 http://britishfilmcommission.org.uk/?s=대구마사지 것을 마사지 치료사에게 말하는 것을 잊지 마세요. 그들이 무슨 일이 일어나고 있는지 알게 함으로써, 그들은 여러분에게 효과적인 마사지를 하는 방법을 계획할 수 있습니다. 이런 사실을 모른다면 마사지가 자신도 모르게 상황을 악화시킬 수 있다.
이 정보를 갖추게 되면 마사지를 통해 훨씬 더 많은 것을 얻을 수 있을 것입니다. 이렇게 하면 마사지를 최대한 활용할 수 있는 자신감을 얻을 수 있습니다. 마사지에 대한 연구를 계속하여 이 기술에 대한 모든 최신 뉴스를 최신으로 유지할 수 있도록 해야 합니다.