당신은 훌륭한 마사지가 환상적으로 느껴질 수 있다는 것을 알고 있다. 그러나 다양한 이유로 최적의 마사지를 찾지 못할 수도 있습니다. 순수한 지식의 부족은 종종 누군가가 이 치료 예술 형태가 제공해야 하는 모든 것을 경험하는 것을 방해할 수 있다. 아래 기사에서 마사지와 관련하여 알아야 할 모든 것을 배우십시오.
적어도 일주일에 한 번은 마사지를 받는 것이 좋다. 사람들이 규칙적으로 마사지를 하기 위해 시간을 가질 때, 그들은 전반적인 기분 개선과 건강을 경험한다. 이것은 마사지가 긴장을 풀어줌으로써 스트레스를 줄이는데 도움을 줄 수 있다는 사실 때문일 것이다. 비록 당신에게는 불가능할지 모르지만, 일주일에 두 번 마사지를 할 수 있는지 알아보세요.
마사지에 항상 제시간에 오세요. 당신이 바쁠 때 지금이 몇 시인지 잊는 것은 어렵지 않다. 이런 일이 일어나고 마사지를 받으러 달려오는 자신을 발견하면, 마사지를 받는 동안 긴장을 푸는 데 더 오랜 시간이 걸릴 것이다. 시작하자마자 긴장을 풀어야 한다는 것을 명심하세요.
마사지를 받고 있는데 스파에서 족욕을 하지 않는다면 직접 하세요. 여러분은 발에 있는 세균들이 여러분의 몸의 나머지를 오염시키지 않도록 확실히 해야 합니다. 다른 방법이 없다면 그냥 실례하고 화장실 세면대에서 발을 씻어도 됩니다.
만약 당신이 당신의 대상을 진정시키고 진정시키고 싶다면, 마사지를 하는 동안 길고 느린 스트로크를 사용하세요. 엄지손가락이 닳지 않도록 압력을 가하면서 엄지손가락을 받쳐주세요. 당신의 체중을 당신에게 유리하게 사용하여 피곤함을 피하세요.
마사지를 받을 때는 항상 조명을 어둡게 할 계획이 있는지 직접 물어보십시오. 당신은 마사지가 편안하고 즐겁기를 원하며, 어두운 방은 그런 종류의 분위기를 제공하는 데 도움이 될 것이다. 그 방은 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 전혀 밝지 않아야 한다.
마사지를 받고 천천히 일어나세요. 당신은 마사지를 받는 동안 30분에서 60분 동안 엎드린 채 보냈습니다. 빨리 일어나면 어지럽고 기분이 나빠질 수 있다.
당신의 마사지 치료사를 잘 알고 좋은 관계를 발전시키세요. 마사지사가 편할 때 편안함을 느낄 수 있고, 마사지는 https://www.intel.co.kr/content/www/kr/ko/search.html?ws=text#q=동대문마사지 긍정적인 경험이 될 것이다. 마사지를 시작하기 전에 시간을 갖고 치료사와 대화를 나누어서 그 또는 그녀의 손에 편안함을 느끼도록 하세요.
열심히 일하는 운동선수는 누구나 스포츠 마사지에 익숙하다. 그것은 심지어 운동하는 것을 좋아하는 사람에게도 도움이 될 수 있습니다. 일반적인 마사지를 하는 동안 근육을 진정시키고 스트레스를 줄이는 것이 핵심 목표지만, 스포츠 마사지는 다르다. 대신, 이러한 마사지는 격렬한 운동 루틴을 보완하고 근력과 지구력을 기르는데 도움이 된다.
잦은 병으로 고생하면 희망이 있다. 마사지가 백혈구 생성을 자극할 수 있다는 것이 증명되었다. 건강한 백혈구는 세균을 퇴치함으로써 건강하고 튼튼하게 유지하는 것을 돕는 면역체계의 중요한 부분을 구성한다.
진실은 어떤 마사지 치료사도 더러운 발을 문지르고 싶어하지 않는다는 것이다. 도착하기 전에 몸을 깨끗이 씻으세요. 여러분의 치료사는 행복할 것이고, 그것은 또한 여러분의 체취가 여러분을 문지르는 동안 여러분의 휴식을 방해하지 않도록 할 것입니다.
운동 전후에 스스로 몸의 특정 부위를 마사지하는 것은 근육 회복과 순환에 좋다. 운동하기 전에, 팔과 다리에 피가 흐르기 시작하도록 손을 안마 동작으로 사용하세요. 운동 후에 심장을 향해 위로 운동하면서 근육을 마사지하는 것은 정말로 여러분의 몸을 더 빨리 낫게 하는데 동대문마사지 도움을 줄 수 있습니다.
마사지가 끝나면 잠시 휴식을 취하세요. 짧은 시간 안에, 여러분의 몸은 마사지 과정에서 꽤 많은 것을 겪었습니다. 너무 빨리 올라가면 몸이 잘 반응하지 않는다. 이것은 여러분을 어지럽거나 심지어 메스꺼움을 남길 수 있습니다. 일어서기 전에 일어나서 마음을 가다듬을 시간을 가지세요.
여러분이 얼마나 지식이 풍부하다고 생각하는지와 상관없이 마사지에 대해 훨씬 더 많이 배울 수 있습니다. 방금 배운 정보를 사용하여 앞에서 언급한 팁을 구현하십시오. 머지않아, 당신은 마사지를 받고 하는 프로가 될 것입니다.