눈 관리에 대해 알아야 할 것 – 흥신소

적절한 눈 관리는 여러 가지 이유로 http://fingue.com/4370/ 매우 중요하지만, 모든 사람이 일상적으로 그것을 확실히 받는 https://breakingdefense.com/?s=v++흥신소 방법을 이해하는 것은 아니다. 여러분의 눈을 가능한 한 오랫동안 건강하게 유지하기 위한 열쇠는 흥신소 이 주제에 대한 기본적인 지식을 습득하는 것입니다. 이 팁을 검토하면 필요한 모든 통찰력을 얻을 수 있습니다.

채소도





먹어. 건강한 삶을 사는 것은 올바른 음식을 먹고 나쁜 음식을 피하는 것입니다. 잎이 무성한 녹색 채소는 비타민 A와 비타민 E로 가득 http://fingue.com/4037/ 흥신소 차 있는데, 비타민 E는 죽은 피부 세포를 복구하고 교체하는 것과 같이 신체가 많은 필요한 기능을 준비하도록 도와서 주름과 잔주름을 예방하는 데 도움을 주는 매우 유용한 비타민 E는 비타민 A와 비타민 E로 가득 차 있다.

컴퓨터로 장시간 작업하는 경우에는 자주 휴식을 취하여 눈을 보호하십시오. 여러분은 정규 근무 시간 동안 눈이 자주 http://fingue.com/5590/ 긴장되고, 피곤하고, 가려움을 느낀다는 것을 알아차렸을지도 모릅니다. 이것은 아마도 당신이 그들을 혹사하고 있다는 흥신소 좋은 표시일 것이다. 일어나서 몇 분 동안 스트레칭을 하고, 눈을 화면에서 조금 벗어나게 하세요.

여러분의 가족 중 누군가가 눈에 흥신소 문제가 있는지 알아보세요. 여러분이 눈 문제에 대한 유전적인 위험을 흥신소 가지고 흥신소 있다는 것을 아는 것은 그 때를 예방하거나 눈 문제의 위험을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러분의 가족의 연장자들과 이야기하는 것은 흥신소 여러분이 흥신소 나이가 http://fingue.com/6822/ 들면서 직면할 수 있는 눈의 문제에 대한 통찰력을 http://fingue.com/5362/ 줄 수 있습니다.

입자나 물체가 공중에 떠 있을 수 흥신소 있는 환경에서 작업할 경우 보안경을 착용하십시오. 많은 건설 현장이 그것들을 요구하지만, 다른 직업들은 그렇지 않을 수도 있다. 당신의 작업 환경을 둘러보세요. 다양한 물체가 어떻게 여러분의 눈과 마주칠 수 있는지 생각해 보세요. 만약 흥신소 여러분이 잠재적인 위험을 감지한다면, 안전 안경을 구입하세요.

만약 여러분이 더 많은 부유물이나 섬광을 보기 시작한다면, 즉시 여러분의 눈 관리 전문가를 만나보세요. 이것들은 당신의 눈에 어떤 악화의 징후일 수 있다. 만약 이것들이 주의를 기울이지 않는다면, 여러분이 나이가 들면서 실명으로 이어질 수 있습니다. 증상이 조기에 흥신소 발견되면 시력관리 전문가가 악화를 반전시킬 수 있는 치료법을 처방할 수 흥신소 https://www.novelupdates.com/?s=흥신소 있다.

만약 여러분이 오랫동안 밖에 있을 http://newsway.co.kr/news/search?q=흥신소 계획이라면, 야구 모자나 바이저를 쓰세요. 이것은 태양의 해로운 흥신소 광선이 여러분의 눈에 영향을 미치는 것을 막을 수 있고 여러분이 느끼는 어떤 자극도 줄일 수 있습니다. 게다가, 만약 여러분이 태양이 들어오는 것을 막는다면, 여러분의 눈은 덜 건조해질 것입니다.

컴퓨터를 응시하는 것은 당신의 눈에 많은 부담을 줄 수 있고, 이것은 편두통, 안구 건조증, 그리고 시력 장애와 같은 많은 문제들로 이어질 수 있다. 이것이 여러분이 잠시 동안 컴퓨터에 있을 것이라는 것을 알 때 적절한 예방 조치를 취해야 하는 이유입니다. 컴퓨터가 모니터와 동일한 수준에 있는지 확인하고 가능한 경우 안경을 착용합니다.

하루 동안 많은 양의 비타민 A를 섭취하도록 하세요. 비타민 흥신소 A는 건조함을 유발할 수 있는 염증과 자극을 흥신소 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 비타민의 높은 공급원을 가진 음식은 당근, 흥신소 닭고기, 감자, 시금치 그리고 고구마를 포함합니다.

눈의 스트레스를 최소화하기 위해서는 컴퓨터 앞에서 장시간 일을 해야 할 때 휴식을 취하세요. 심지어 매 30분마다 2분씩 휴식을 취하는 것도 그 일이 여러분의 흥신소 눈에 미치는 영향에 관해서는 큰 차이를 만들어 내고, 여러분은 더 생산적이 될 것입니다.

당신은 안약을 적게 사용해야 합니다. 그들은 확실히 도울 수 있지만, 과도하게 사용하면 흥신소 다른 문제를 일으킬 수 있다.



만약 안약이 여러분의 눈 문제를 완화시키는데 별로 도움이 되지 않는다면, 다른 치료법들이 더 도움이 될지 결정하기 위해 안과 전문가를 만나보세요.

햇볕을 쬐려면 항상 선글라스를 쓰도록 하세요. 여러분의 눈을 너무 많은 http://fingue.com/4242/ 자외선에 노출시키는 것은 여러분이 황반변성과 백내장에 더 취약하게 만듭니다. UVB와 UVA의 99%에서 100%까지 차단하는 선글라스를 선택해야 합니다.

자격을 갖춘 전문가가 제공하는 정기적인 눈 관리가 좋은 https://sambadenglish.com/?s=흥신소 시력과 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적이라는 사실을 부인할 수 없다. 만약 당신이 그러한 종류의 치료를 어떻게 확보해야 할지 오랫동안 고민해 왔다면, https://search.career.co.kr/?kw=흥신소 이 기사는 꽤 도움이 되었을 것이다. 필요에 따라 이러한 개념을 참조하면 절대 잘못되지 않습니다.

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