전문가들의 마사지 팁과 요령 – 미추홀출장안마

더 건강하고 미추홀출장안마 적극적인 목표를 향해 일을 시작하면 삶이 더 즐거워진다는 것을 알게 될 것이다. 이러한 이정표에 도달할 때 가장 큰 보상은 고전적인 마사지입니다. 매달 마사지 의자에서 두세 시간을 보내는 것은 애초에 당신이 무엇을 위해 싸우고 있는지 상기시켜 줄 것이다.

메시지를 받으러 https://www.apotek1.no/soek/미추홀출장안마 가기 전에 스트레칭을 하세요. 이것은 마사지 치료사가 여러분이 가지고 있을 수 있는 문제 미추홀출장안마 영역을 빠르게 찾을 수 있도록 여러분을 미리 조금이라도 느슨하게 하는 데 도움이 될 것입니다. 만약 여러분이 극심한 고통을 겪고 있다면, 여러분은 미추홀출장안마 이것을 하고 싶지 않을 수도 있고, 그렇지 않다면 그것은 좋은 생각입니다.

당신이 마사지를 할 때 모든 배경 소음을 제한하도록 노력하세요, 왜냐하면 환경은 항상 가능한 http://fingue.com/3522/ 미추홀출장안마 한 조용하고 차분해야 하기 때문입니다. 당신은 당신이 마사지를 하고 있는 사람이 당신의 마사지 기술이 효과가 있도록 근육을 이완시켜 주기를 원할 것이다, 미추홀출장안마 미추홀출장안마 왜냐하면 조용한 분위기가 이것을 용이하게 해주기 때문이다.

마사지를 미추홀출장안마 할 때는 윤활이 중요하다. 최고의 윤활유는 여러분의 손이 몸을 가로질러 미끄러지도록 할 것입니다. 기름은 많은 미추홀출장안마 로션만큼 효과가 좋다. 몇 가지 다른 종류를 미추홀출장안마 시도해보고 어떤 것이 가장 효과적인지 보세요. 당신은 마사지 중에 휴식을 유발하는 재부착이 필요 없는 로션을 원합니다.

마사지로 시작하기에 미추홀출장안마 좋은 장소는 등이다. 파트너의 등에 업혀 시작할 때, 당신은 그들의 몸에 나머지 신체를 마사지하는 데 더 도움이 되는 http://fingue.com/4876/ 전반적인 이완을 줄 것이다. 당신이 그들의 몸 전체를 더 빨리 편안하게 할 수 있을수록, 전체 마사지는 더 유익할 것이다.

마사지 치료사가 일하는 동안 숨을 참는 것을 피하세요. 여러분은 극도로 고통스러운 매듭을 가지고 있을지도 모르지만, 만약 여러분이 미추홀출장안마 숨을 참는다면 https://jobs.thalesgroup.com/search-jobs/미추홀출장안마 치료사는 그것들을 효과적으로 마사지할 수 없습니다. 근육통을 통해 숨을 쉬도록 노력하고, 심호흡과 시각화를 조합하여 미추홀출장안마 사용하십시오. 여러분의 마음 속에서, 그 지역을 상상하고, 그 매듭이 따뜻한 햇빛에 녹는 버터 덩어리라고 상상하세요.

마사지 후에 대화를 저장하도록 노력하세요. 여러분은 미추홀출장안마 마사지 치료사와 이야기하는 것을 좋아할 미추홀출장안마 수도 있지만, 마사지를 받는 동안 이야기하는 http://fingue.com/3714/ 것은 여러분이 완전히 긴장을 푸는 것을 방해합니다.

http://fingue.com/3513/ 사실, 그것은 여러분의 치료사의 일을 훨씬 더 http://fingue.com/7836/ 어렵게 만들면서, 실제로 몇몇 근육들을 긴장하게 만들 수도 있습니다. 하지만 방이 너무 춥거나, 음악이 너무 시끄럽거나, 여러분이 휴식에 깊이 빠지는 것을 막는 다른 요소들이 있다면, 여러분의 필요에 대해 크게 말하세요.

마사지를 할 때 다리는 매우 중요합니다.



미추홀출장안마 신체에서 가장 큰 근육의 대부분은 다리에 있고, 이것들은 종종 미추홀출장안마 가장 많이 사용된다. 파트너의 다리를 마사지할 때 그들에게 반응하고 https://www.bloombergquint.com/search?q=미추홀출장안마 전체 근육 그룹을 포함하도록 노력하세요. 엉덩이를 중심으로 높은 곳에서 시작해서 발목까지 내려갑니다.

마사지를 할 때는 45분을 넘지 않도록 하세요. 여러분이 마사지를 할 때, 여러분이 누군가의 몸을 오랫동안 누르고 있다는 것을 기억하세요. 그러므로, 만약 당신이 그것을 너무 오래 한다면, 당신은 실제로 멍과 고통을 유발할 수 있고, 당신은 그것을 피하고 싶을 것이다.

마사지 치료사에게 팁을 주는 것을 http://fingue.com/7936/ 잊지 마세요. 많은 치료사들은 대부분 팁을 위해 일하고 당신이 마사지에 지불하는 가격의 작은 비율만 받는다. 그들은 좋은 팁을 고맙게 생각할 것이고, 다음에 당신이 돌아올 때 그것은 기억될 것이다. 공정한 팁은 일반적으로 15%에서 20%이다.

환자는 유리로 만들어지지 않았으므로, 두 주먹을 쥐거나 팔꿈치를 사용하여 몸의 윤곽을 따라 쿵쿵거리는 것을 두려워하지 마십시오. 마사지를 시작할 때 이 작은 힘의 행사는 신경을 깨우고 지친 근육을 풀어주는데 도움을 준다. 부드럽게 힘을 주고 어깨, 갈비뼈, 목 아래쪽을 따라가며 최대한의 효율을 내도록 한다.

마사지를 하기 전에, 손을 따뜻하게 하세요. 차가운 손이 여러분의 몸을 미추홀출장안마 문지르는 것은 좋은 느낌이 아닙니다. 결과적으로, 당신의 주제는 긴장될 수 있다. 시작하기 직전에 로션을 사용하여 손을 비비는 것이 현명하다.

마사지는 순전히 즐거움을 위한 것이 아니다. 전문 안마사의 훈련된 손 아래 시간을 보내는 것에서 오는 많은 건강 관련 혜택들이 있다.



비록 여러분이 일련의 목표나 성취를 향해 일하고 있지 않더라도, 여러분은 여전히 지역 마사지 가게와 함께 시간을 계획하고 일상 생활의 스트레스로부터 등을 쉬게 미추홀출장안마 해야 합니다.

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