임산부복을 적절히 맞추는 방법 – 해외배팅사이트

당신은 임신처럼 심각한 일로 실수를 하고 싶지 않을 것이다.



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만약 여러분이 임신을 했다면, 여러분이 집에서 쉴 때, 반드시 발을 들어 올리세요. 이것은 부기를 예방하고 임신이 발에 일으키는 통증을 http://fingue.com/5880/ 없애는데 https://www.apotek1.no/soek/w++해외배팅사이트 도움이 된다. 등을 대고 누워서 발 밑에 베개를 두 개 이상 깔고 발을 올려주세요.

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임신했을 때는 잠자기 전에 과음하는 것을 피하세요. 수분을 해외배팅사이트 유지하기 http://britishfilmcommission.org.uk/?s=해외배팅사이트 위해 http://fingue.com/4019/ 낮 동안 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 하지만, 여러분은 잠자기 약 2시간 전에 술을 끊어야 합니다. 이것은 여러분이 자야 할 때 화장실에 자주 가는 것을 피하도록 도와줄 것입니다.

임신 중에는 과일을 많이 드세요. 많은 여성들은 카페인 제품으로부터 낮 동안 에너지를 얻는다; 이것들은 임신 중에 권장되지 http://fingue.com/8788/ 않기 때문에, 대신 과일을 먹어보라. 바나나와 사과를 소비하는 사람들은 종종 그들의 에너지 수준의 증가를 알아차린다. 이것은 이 과일들이 함유하고 있는 천연 설탕에서 나온다.

부드러운 음악을 듣고 잠자리에 들기 전에 뜨거운 샤워를 해외배팅사이트 하세요. http://fingue.com/4738/ 해외배팅사이트 수면은 당신이 점점 더 힘들어질 수 있다.

여러분이 잠자리에 들기도 전에 여러분의 몸과 마음을 편안한 상태에 놓음으로써 수면 보조제와 다른 알약들을 피하세요. 뜨거운 샤워와 편안한 https://www.kwnews.co.kr/search?search=해외배팅사이트 음악이 여러분을 위해 이것을 할 것입니다.

골반 기울기를 하는 방법을 배워서 임신 후기가 되면 그것들을 사용하세요. 그것들은 당신이 임신을 하면서 시작될 요통에 대한 생명의 은인이다. 추가적인 이점으로, 그것들은 또한 아기가 최적의 출산 자세로 일할 수 있도록 도와줍니다.

비행기로



여행할 때는 몇 가지 예방 조치를 취하라. 입덧을 자주 겪지 않고 유산의 위험이 적기 때문에, 두 번째 해외배팅사이트 임신은 종종 비행하기에 가장 좋은 시기로 주목받는다. 항상 의사에게 먼저 말하고 수분을 유지하기 위해 비행기 안에서 물을 많이 https://www.startribune.com/search/?contentType=Article&q=해외배팅사이트 마시도록 하세요. 혈전을 피하기 위해 일어나서 자주 걸어라.

임신했을 때, 만약 남자친구나 남편이 아직 모른다면 가능한 한 빨리 그에게 말하도록 하세요. 언제 부모님과 친구들에게 말해야 하는지는 여러분이 이 정보를 공개하는 것이 편할 때만 해야 하기 때문에 http://fingue.com/3288/ 여러분의 재량에 달려 있습니다.

실제로 아기를 임신하기 전에 이미 https://www.novelupdates.com/?s=해외배팅사이트 임신한 것처럼 행동하세요. 규칙적인 운동, 해외배팅사이트 금연, 개선된 식단을 포함한 더 해외배팅사이트 건강한 생활 방식에 http://fingue.com/7924/ 적응하세요. 임신을 하려고 하면 몇 달에서 1년 정도 걸릴 수도 있기 때문에 가능한 한 빨리 건강한 생활습관을 실천해야 한다.

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