수면 무호흡증이 있을 때 완화하는 방법 – 전자담배액상추천

당신은 코를 골아서 매일 피곤하게 일어나는 전자담배액상추천 사람입니까? 만약 그렇다면, 여러분은 실제로 수면 무호흡증이라고 불리는 더 위험한 유형의 코골이가 있을지도 모릅니다. 만약 이것이 사실로 들린다면, 걱정하지 마세요! 이 문서는 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.

수면 전자담배액상추천 중에 사용할 수 있는 마우스가드는 기도가 자연적으로 좁더라도 수면 무호흡증을 치료하는 데 전자담배액상추천 도움을 줄 수 있습니다. 이 장치들은 여러분의 기도를 교정하고 밤 동안 제대로 숨을 쉴 수 있도록 설계되었습니다. http://fingue.com/4415/ 만약 이것이 추구할 가치가 있는 해결책처럼 들린다면, 의사와 그 문제를 논의하고 당신 자신의 경비원을 위한 피팅 일정을 잡으세요.

수면 무호흡증에는 CPAP 기계를 사용하는 것이 가장 좋은 방법일 전자담배액상추천 것입니다. 이 기계들은 여러분의 기도를 열어두고 여러분이 숨쉬도록 도와줄 것입니다. 당신은 의사와 https://www.bloombergquint.com/search?q=전자담배액상추천 CPAP 기계에 대해 이야기하고 어떤 http://fingue.com/8068/ 모델이 가장 적합한지 알아내야 합니다. 이 기계는 제대로 사용하면 작동할 것입니다.

정기적으로 검진을 받고 의사의 제안에 따라 행동하세요. 과도한 체중 외에도, 여러분은 수면 무호흡증을 겪을 가능성을 크게 증가시킬 수 있는 심장병과 고혈압과 같은 전자담배액상추천 건강 문제를 겪을 수 있습니다. 심지어 혈당의 문제들도 무호흡증 환자들에게 전자담배액상추천 잠을 자는 것을 비참한 경험으로 만들 수 있습니다.

수면 무호흡증을 앓고 있다면 침대 머리를 올리는 것을 고려해보세요. 여러분이 http://fingue.com/4001/ 잠을 잘 때, 중력은 끊임없이 여러분의 근육을 잡아당기고 여러분의 기도를 닫게 합니다. 침대 머리를 조금만 들어 올리면 잠잘 때 몸이 기도를 유지하기 http://fingue.com/5936/ 쉬워집니다.

수면제 사용을 피하고 잠자기 전에 술을 마시려고 하지 마세요. 수면제와 알코올은 모두 진정제로, 목 근육을 이완시키기 http://fingue.com/7819/ 때문에 호흡을 방해할 수 있습니다. 여러분은 또한 몇몇 처방 진통제와 많은 길거리 약물을 http://fingue.com/5139/ 포함한 다른 종류의 진정제를 피해야 합니다.

알레르기를 완화시키는 것을 잊지 마세요. 충혈은 코로 숨쉬는 것을 더 어렵게 만들고 입으로 공기를 들이마시게 할 전자담배액상추천 수 있습니다.

알레르기는 부드러운 조직을 부풀게 하고 무호흡을 훨씬 더 심하게 만들 수 있습니다. 전자담배액상추천 증상을 치료하기 위해 사용하는 약을 연구하고 혼합물에 부작용을 추가하는 것을 경계하십시오.

수면 무호흡증이 당신의 관계를 망치게 하지 마세요. 만약 당신의 파트너가 당신의 코골이나 수면 무호흡증과 관련된 다른 증상들 때문에 당신의 옆에서 잠을 자는 것에 어려움을 느낀다면, 그 문제에 대해 의사소통을 하세요. 코골이와 다른 증상들을 줄이기 위해 이해하고 떨어져 자거나 CPAP 기계를 구입하는 것을 고려하세요.

수면 장애가 의심되지만 확실하지 않은 경우 수면 연구를 입력합니다. 그들은 당신의 장애를 수면 무호흡증으로 진단하고 치료에 관한 제안을 할 수 있을지도 모릅니다. 치료에는 구강 보호구, https://storyberries.com/?s=전자담배액상추천 CPAP, 전자담배액상추천 식단 변화, 수면 습관의 전자담배액상추천 수정이 포함됩니다. 다른 사람과 상의하기 전에는 선택지를 알 수 없습니다.

여러분이 실제로 수면 무호흡증이 있는지 http://fingue.com/5496/ 알아보기 위해 단계를 밟으세요. 코를 골고 있는 사람들이 반드시 그 장애를 가지고 있는 것은 아닙니다. 만약 여러분에게 잠자는 파트너가 전자담배액상추천 있다면, 그들에게 잠자는 동안 여러분의 행동에 대한 질문을 하세요. 숨을 멈추고 숨을 헐떡거리십니까? 그것은 수면 https://futbolete.com/?s=o++전자담배액상추천 무호흡증의 확실한 징후입니다.

높은 고도에서 자는 것을 피하세요. 높은 고도는 수면 무호흡증을 악화시킬 수 있습니다. 높은 고도의 공기는 훨씬 희박하기 때문에 숨쉬기가 더 http://fingue.com/6618/ 전자담배액상추천 어렵습니다. 수면 무호흡증은 이미 여러분의 몸이 밤에 더 적은 양의 산소를 섭취하도록 만들고 있습니다. 높은 고도의 환경은 당신의 상태를 악화시킬 뿐입니다.

누워서 잠을 https://thebell.co.kr/free/content/Search.asp?page=&sdt=&period=360&part=A&keyword=전자담배액상추천 자지 않고 수면 무호흡증을 유발하는 좋은 https://magazine.musinsa.com/?r=home&mod=search&keyword=전자담배액상추천 방법은 테니스공을 사용하여 등에 구르는 것을 방지하는 것입니다. 여러분은 등 뒤에 베개에 하나를 놓을 수 전자담배액상추천 있고 여러분이 잠결에 몸을 뒤로 굴릴 때, 테니스공은 여러분을 옆으로 뒤로 구르게 할 것입니다.

만약 http://fingue.com/3769/ 여러분이 수면 무호흡증이 있고 담배를 피운다면, 여러분은 즉시 금연하는 것이 중요합니다. 흡연은 공기가 기도로 들어가는 것을 어렵게 만들면서 목에 염증을 일으킵니다.



사실, 연구들은 흡연이 일부 환자들에게 수면 무호흡증을 유발하거나 악화시킬 수 있다고 제안합니다. 그러니, 그것을 완전히 피하세요!

수면 무호흡증은 다양한 요인에 의해 발생하며, 이는 다시 다른 치료를 필요로 합니다. 이 작품은 수면 무호흡증에 대해 알려주었습니다. 전자담배액상추천 당신은 잠을 더 잘 자는 여정에 전자담배액상추천 있습니다.

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